
За словами фахівця, до складу дині входить велика кількість вітамінів, фолієва кислота, бета-каротин і багато мінералів.
Завдяки цьому плід має антиоксидантну дію і покращує роботу серцево-судинної системи. Крім того, вживання дині в їжу є відмінною профілактикою атеросклерозу і онкології.
Разом з тим, за словами дієтолога, їсти диню варто помірно і при відсутності протипоказань.
"Навіть найкорисніший продукт може бути небезпечний. З урахуванням того, що диня має високий глікемічний індекс, рекомендується в день з'їдати не більше 300-400 грамів (два - три шматочки) ", - підкреслила дієтолог.
Якщо ж зловживати цим продуктом, то дуже скоро можна набрати зайву вагу, попередила дієтолог.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: диня, харчування, користь, настрій

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:
Новини по темі

Готуємо бананово-сирний десерт з шоколадом
Харчування | 14:00, 22.05.2022

Готуємо суп з курки та кукурудзи
Харчування | 02:30, 22.05.2022

Як харчуватися, щоб зберегти здоров'я в умовах війни?
Харчування | 23:00, 21.05.2022

Готуємо швидкий десерт дітям
Харчування | 21:00, 21.05.2022

Готуємо пиріжки з капустою та картоплею
Харчування | 14:00, 21.05.2022

Коли малюк може їсти кисломолочний сир?
Харчування | 09:00, 21.05.2022

Як ввести в раціон дитини варені яйця
Харчування | 08:30, 21.05.2022