Чому краще пити розчинну каву?

Якщо ви любите розчинну каву, то маємо для вас хороші новини.

В ході першого в світі генетичного дослідження дослідники з Австралійського центру точного здоров'я при Університеті Південної Австралії виявили, що тривале споживання кави - шість або більше чашок на день - може збільшити кількість ліпідів (жирів) в вашому організмі, що значно підвищує ризик серцево- судинних захворювань.

Важливо відзначити, що ця кореляція є як позитивною, так і дозозалежною, а це означає, що чим більше кави ви п'єте, тим вищий ризик серцево-судинних захворювань.

Це гірка пігулка, особливо для любителів кави, але, за словами дослідника UniSA, професора Еліни Хіппёнен, її потрібно проковтнути, якщо ми хочемо зберегти здоров'я серця.

Високий рівень ліпідів в крові - відомий фактор ризику серцевих захворювань, і, що цікаво, оскільки кавові зерна містять дуже сильне з'єднання, що підвищує рівень холестерину (кафестол), було корисно вивчити їх разом.

Кафестол в основному присутній в нефільтрованому пиві, турецькій і грецькій каві, але він також в еспресо, який є основою для більшості кави, приготованого бариста, включаючи латте і капучино. У фільтрованій і розчинній каві кафестолу немає або дуже мало, так що з точки зору впливу на ліпіди це хороший вибір кави.

Важливо відзначити, що кавова ліпідна асоціація дозозалежні: чим більше ви п'єте нефільтрований кави тим більше підвищує ваші ліпіди крові, поставивши вас на більш високий ризик серцево-судинних захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Топ-5 рецептів осінніх сніданків для дітей від 1 року

Дошкільнята | 11:38, 04.09.2026

Для дитини від 1 року осінній сніданок має бути м'яким за текстурою, поживним і містити сезонні продукти. Пропонуємо топ-5 простих та корисних рецептів, адаптованих для малюків цього віку (усі інгредієнти подрібнюються або готуються до повної м'якост

Кулінари розкрили секрет гарбузового крем-супу, від якого в захваті навіть діти

Харчування | 10:56, 02.09.2026

З настанням осені кулінарні блоги та шеф-кухарі активно діляться рецептами затишних сезонних страв, серед яких особливе місце посідає ніжна та корисна перша страва. Справжнім хітом став особливий рецепт гарбузового крем-супу, який завдяки секретам пр

Дієтолог назвала продукти, які заважають схуднути

Харчування | 10:23, 02.09.2026

Дієтолог Джинань Банна зі США назвали продукти, які заважають схуднути. Від них варто відмовитись людям, які хочуть скинути зайву вагу.

Один качан кукурудзи, кабачок і яйце: готуємо швидкий сніданок

Харчування | 09:30, 30.08.2026

Молоду кукурудзу цього разу можна навіть не варити. Зріжте солодкі зерна просто з качана, додайте трохи кабачка — і за кілька хвилин на пательні вийдуть золотаві оладки з хрусткими краями. А якщо покласти зверху яйце з м'яким жовтком, це вже повноцін

Медики назвали найкращий сніданок для зниження тиску

Харчування | 23:55, 28.08.2026

Також правильний сніданок очищає судини від надлишків холестерину.Науковці з'ясували, який продукт на сніданок допоможе вирішити проблему високого тиску. Відповідне дослідження проводилося британськими фахівцями, які представляють Лідський університе

Який домашній напій обрати для щоденного раціону: сік, узвар чи компот

Харчування | 20:47, 28.08.2026

Домашні напої, такі як сік, узвар і компот, хоч і готуються із подібних фруктів, мають суттєві відмінності у складі та впливі на організм. Їх різниця полягає у концентрації природних цукрів, кількості клітковини, способі приготування та кількості дод

Вчені розповіли, що може допомогти швидко підбадьоритися

Харчування | 08:20, 27.08.2026

Комбінація L-теаніну та кофеїну допомагає мозку залишатися пильним під час сильного недосипу.Дослідження вчених з Університету Пераденії показало, що поєднання L-теаніну та кофеїну здатне підвищувати уважність та швидкість реакцій у людей, які не спа