Каша для виведення зайвих жирів з організму

Експерти рекомендують надавати перевагу злакам з низькою калорійністю.

Пшоняну кашу називають найкориснішою для схуднення. Вона успішно виводить з організму небезпечні речовини, наприклад, токсини і залишки антибіотиків.

А також підвищує імунітет. Крім того, ця каша спалює жир і перешкоджає утворенню жирових відкладень, а також нормалізує обмін речовин. За словами дієтологів, на пшоняної дієті можна скинути 5-6 кг за короткий проміжок часу.

Друге місце займає гречка, вона містить багато складних вуглеводів і клітковини, тому відмінно насичує. Особливо корисна для схуднення та оздоровлення зелена гречка.

Методи схуднення на гречці - розвантажувальний день або 14-денна дієта. Готову кашу протягом розвантажувального дня потрібно їсти без солі і цукру. Двотижнева дієта відрізняється тим, що можна додавати кефір до 1 л на добу. За два тижні можна скинути п'ять і більше кілограмів.

Відзначимо, що якщо розвантажувальний день, як правило, не має протипоказань, то двотижнева дієта показана далеко не кожному. Порадьтеся з лікарем, якщо зважитеся на такий подвиг.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Сметанний пиріг без борошна — покроковий рецепт

Харчування | 13:00, 20.02.2026

Ця випічка значно швидша за відкритий пиріг зі сметанним кремом. Печемо сметанний пиріг без борошна, але додамо трохи крохмалю. Головне — добре збити білки і жовтки.

Вершковий лікер «Бейліс» з шоколадом — готуємо вдома

Харчування | 14:00, 19.02.2026

Вершковий лікер «Бейліс» готується з простих інгредієнтів: горілка, згущенка, розчинна кава, какао та чорний шоколад. Достатньо змішати всі продукти і домашній лікер вже можна пити чи пригощати друзів. Але найкраще він смакує добре охолодженим з каво

Як приготувати вдома млинцевий торт «Чизбургер»

Харчування | 13:00, 19.02.2026

Млинцевий торт «Чизбургер» — це для тих, в кого лишились млинці після свят і закінчилась солодка начинка. Цей торт нагадує справжній бургер: соковитий фарш, свіжий салат, солоні огірки, а зверху тягучий сир чедер. Дуже знайомий смак з новою цікавою п

Як прищепити дитині звичку їсти менше солодощів?

Дитяче харчування | 08:30, 19.02.2026

Поясни, будь ласка, якщо є особливі аспекти, які ти хочеш включити або наголосити в цьому тексті!

кі продукти не варто класти в ланч-бокс для дитини?

Дитяче харчування | 01:20, 19.02.2026

Збираючи ланч-бокс для малюка, батькам слід зважати на безліч аспектів. Їжа має бути не лише апетитною та поживною, але й абсолютно безпечною. Існують певні продукти, які не рекомендовано брати до школи чи дитячого садка. Проблема полягає не в їхній

Морозиво домашнє — рецепт з кисломолочним сиром

Харчування | 20:45, 18.02.2026

Основний інгредієнт домашнього морозива — кисломолочний сир високої жирності. Для однорідності маси перебиваємо все в блендері.

Пиріг «Зебра» на сковороді — домашня випічка без духовки

Харчування | 20:05, 18.02.2026

Пиріг «Зебра» на сковороді — це порятунок, коли немає духовки або світла. Завдяки двом видам тіста візерунок виходить дуже чіткий, а смак ніжний та шоколадний.