Такий тип харчування сприяє розмноженню особливих клітин, які мають імуномодулюючу активність.
На кетодієті жири можна отримувати з масел і сала, м'яса і риби, сиру, молочки, яєць, авокадо і горіхів. Майже всі ці продукти містять також достатню денну норму білка. Вуглеводи можна брати тільки з овочів, наслідках фруктів і ягід, а каші, макарони, картопля - під забороною. Категорично не можна солодке і спиртне.
Відзначимо, у цієї дієти є протипоказання, наприклад, для людей із захворюваннями нирок і печінки.
За словами лікаря і телеведучого Євгена Комаровського, від коронавірусу може захистити тільки міцний імунітет, тому зараз як ніколи важливо вести максимально здоровий спосіб життя.
Раніше експерти перерахували звички, які сприяють довголіттю. Одним з важливих умов є правильне харчування. Фахівці рекомендують дотримуватися середземноморської дієти. Її суть в скороченні кількості червоного м'яса в раціоні на користь риби і нежирної птиці. Плюс необхідно наситити раціон клітковиною. Її багато в бобових, овочах і фруктах.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: кетодієта, коронавірус, харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Молода капуста, запечена з вершками і сиром
Харчування | 13:00, 25.04.2024
Лікар назвала корисні для дітей і літніх людей дешеві продукти
Харчування | 06:20, 25.04.2024
Шоколадне вівсяне печиво без випікання — швидкий десерт для дітей і дорослих
Харчування | 14:00, 24.04.2024
Такого ви ще не їли: Вівсяна піца з моцарелою
Харчування | 13:00, 24.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Що їсти мамі і татові, щоб бути стійкими до стресу?
Харчування | 10:30, 24.04.2024
Що їла покійна королева Єлизавета ІІ, яка дожила до 96 років?
Харчування | 08:30, 24.04.2024