
Переваги овочів і фруктів в тому, що в них цукор поєднується з іншими поживними речовинами, а також вітамінами, мінералами, корисними кислотами, клітковиною. Саме це робить наш раціон здоровим.
Багато хто заперечать, що гарбуз, кабачок чи шпинат недостатньо солодкі. Але це лише тому, що ми дуже звикли до рафінованих солодощів. Щоб відмовитися від солодощів, варто потихеньку очищати свою смакову палітру. Можливо, спочатку ваші рецептори не сприйматимуть природні цукри, вам буде не вистачати солодкого. Але через короткий час, коли організм позбудеться від усього зайвого, ви відчуєте зовсім інший смак і абсолютно іншу якість продуктів. І вони здадуться вам солодшими тістечок!
Продукти, які замінять цукерки, торти та інші шкідливі солодощі - інжир, полуниця, яблука, банани, папая, гранат, агава, фініки, гарбуз, буряк, морква, кленовий сироп, мед тощо.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Овочі, фрукти, цукор, корисні продукти

Цікаво також:
Новини по темі

Десерт без випікання «Кавова насолода»
Харчування | 14:00, 02.07.2025

Домашня нутелла: простий рецепт
Харчування | 13:00, 02.07.2025

Зелень у раціоні дитини: коли і яку можна давати?
Харчування | 00:30, 02.07.2025

Морс для дітей: простий рецепт
Харчування | 14:00, 01.07.2025

Вишневий мармелад для дітей: рецепт
Харчування | 13:00, 01.07.2025

Бананово-молочне желе для дітей: смачний рецепт
Харчування | 11:20, 01.07.2025

Коли дитині можна давати кукурудзу?
Дитяче харчування | 10:30, 01.07.2025