Як червона ікра впливає на організм?

Ікра в усі часи вважалася делікатесом. Продукт дорогий, але корисний для організму.

Червона ікра необхідна для профілактики рахіту. У складі червоної ікри багато вітаміну D, який є головним продуктом, що запобігає розвитку рахіту у дітей.

Також ікра живить нервові клітини енергією. Червона ікра лососевих риб рясніє лецитином, який благотворно впливає на роботу нервової системи, покращуючи активність головного мозку. Повноцінну роботу мозку забезпечують і поліненасичені жирні кислоти, що містяться в цьому продукті, а ацетилхолін зміцнює пам'ять.

Підвищує потенцію у чоловіків. Регулярне вживання ікри покращує стан чоловічої статевої системи, а її поживні елементи відновлюють репродуктивні функції і стимулюють вироблення статевих гормонів.

Містить велику кількість білка. Червона ікра - це справжнє риб'яче яйце, багате всіма життєво важливими компонентами в концентрованому вигляді, які в малих дозах забезпечують повноцінний розвиток зародка і нормальну життєдіяльність дорослої людини.

Застосовується для зміцнення імунної системи людини. Це пояснюється наявністю в продукті вітамінів A, B, C, D і E, а також таких мінеральних сполук, як магній, цинк, калій і сірка, нестача яких призводить до ослаблення організму, млявості і його уразливості перед простудними і вірусними захворюваннями.

Покращує зір. Це пояснюється наявністю в делікатесі вітаміну A, хоча з метою профілактики захворювань зорових органів рекомендовано вживати інші продукти, наприклад, моркву, в якій міститься набагато більше вітаміну A.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як знизити споживання солодощів і цукру без зривів?

Харчування | 07:30, 18.11.2025

Підвищення рівня цукру в крові, зайва вага, порушення обміну речовин — це лише кілька проблем, що можуть виникнути через надмірну кількість цукру в раціоні. Але як знизити його споживання без стресу і зривів?

Продукти, що захищають від раку грудей

Харчування | 21:30, 17.11.2025

Жодна їжа не зможе на 100% запобігти рак грудей. Але існує багато продуктів, які підтримують здоров'я, і тим самим зменшують ризик цього захворювання.

Гранати і горіхи омолоджує імунну систему і продовжують життя

Здоров'я | 19:30, 17.11.2025

Гранати і горіхи продовжують тривалість життя! За 28 днів їхнє поєднання омолоджує імунну систему. Про це дізналися науковці у новому дослідженні.

Пиріжки як у бабусі — рецепт на дріжджовому тісті з вишнями

Харчування | 13:51, 17.11.2025

Дріжджове тісто піднімається один раз, сформовані пиріжки відпочивають перед випіканням 20-25 хвилин.

Сирний тришаровий кекс — домашня випічка

Харчування | 13:00, 17.11.2025

Сирний тришаровий кекс готується з простих доступних інгредієнтів, але виглядає незвично і цілим, і нарізаним. Складається з сирного, макового та какаового шарів, а зверху прикрашається вишнями або іншими улюбленими ягодами.

Які напої збережуть молодість шкіри обличчя?

Харчування | 22:30, 16.11.2025

Здорова і молода шкіра обличчя – починається з правильного догляду та харчування. Тож варто знати про список продуктів та напої, які будуть підтримувати молодість шкіри.

Дієтологиня назвала продукти для кращого сексуального життя

Харчування | 21:30, 16.11.2025

Депресія та певні хвороби знижують сексуальну активність людини. Однак відновити її можна за допомогою правильного харчування.