Як правильно вживати мед?

5 способів, як потрібно їсти мед.

1. Зранку, натщесерце, випийте склянку теплої кип'яченої води з двома чайними ложками меду. Напій зарядить вас бадьорістю і енергією на весь день. Крім того, він запустить в організмі обмінні процеси.

2. А ось їсти мед в чистому вигляді на голодний шлунок не можна ні в якому разі. Продукт викликає надмірне вироблення інсуліну і стрибок цукру в організмі.

3. Перед сном корисно випити чай або тепле молока з медом. Так ви знімете напругу, яка накопичилася за день. Напій допоможе легше і швидше заснути.

4. Не кладіть мед в гарячу воду - температура не повинна перевищувати 40-45 градусів, інакше ви втратите всі корисні властивості цього продукту. Якщо ж мед нагріти до 60 градусів і вище, то він починає виділяти токсичні речовини і стає просто шкідливим.

5. З'їли мед? Прополощіть рот, а краще почистіть зуби. Як і будь-яке солодкі ласощі, він завдає шкоди емалі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як знизити споживання солодощів і цукру без зривів?

Харчування | 07:30, 18.11.2025

Підвищення рівня цукру в крові, зайва вага, порушення обміну речовин — це лише кілька проблем, що можуть виникнути через надмірну кількість цукру в раціоні. Але як знизити його споживання без стресу і зривів?

Продукти, що захищають від раку грудей

Харчування | 21:30, 17.11.2025

Жодна їжа не зможе на 100% запобігти рак грудей. Але існує багато продуктів, які підтримують здоров'я, і тим самим зменшують ризик цього захворювання.

Гранати і горіхи омолоджує імунну систему і продовжують життя

Здоров'я | 19:30, 17.11.2025

Гранати і горіхи продовжують тривалість життя! За 28 днів їхнє поєднання омолоджує імунну систему. Про це дізналися науковці у новому дослідженні.

Пиріжки як у бабусі — рецепт на дріжджовому тісті з вишнями

Харчування | 13:51, 17.11.2025

Дріжджове тісто піднімається один раз, сформовані пиріжки відпочивають перед випіканням 20-25 хвилин.

Сирний тришаровий кекс — домашня випічка

Харчування | 13:00, 17.11.2025

Сирний тришаровий кекс готується з простих доступних інгредієнтів, але виглядає незвично і цілим, і нарізаним. Складається з сирного, макового та какаового шарів, а зверху прикрашається вишнями або іншими улюбленими ягодами.

Які напої збережуть молодість шкіри обличчя?

Харчування | 22:30, 16.11.2025

Здорова і молода шкіра обличчя – починається з правильного догляду та харчування. Тож варто знати про список продуктів та напої, які будуть підтримувати молодість шкіри.

Дієтологиня назвала продукти для кращого сексуального життя

Харчування | 21:30, 16.11.2025

Депресія та певні хвороби знижують сексуальну активність людини. Однак відновити її можна за допомогою правильного харчування.