Мигдаль, кеш'ю, фісташки
Цей набір є оптимальним вибором для тих, хто вирішив привести себе в форму і сісти на дієту. Поєднання жирних кислот Омега-3, білків і клітковини дозволить відчувати себе повними сил. Вони допоможуть придушити апетит і забезпечать почуття ситості. 28 грам кожного з цих різновидів горіхів мають приблизно однакову калорійність. Горіхи в упаковці менш корисні, оскільки зазвичай містять різні добавки на зразок масла або цукру. Вживати їх краще за все в сирому вигляді або злегка підсушеними.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: горіхи, харчування, здоров'я, фігура, вплив на організм
Цікаво також:
Новини по темі
Чи можна погладшати, якщо їсти банани щодня?
Харчування | 09:30, 28.03.2024
Яку небезпеку для здоров'я дітей і дорослих становить морозиво?
Харчування | 07:40, 28.03.2024
Яка їжа замінить таблетки для схуднення?
Харчування | 06:20, 28.03.2024
Для сну і спокою: Як правильно готувати ромашковий чай?
Здоров'я | 00:30, 28.03.2024
Квіти з тіста — ніжне печиво для шкільних перекусів
Дитяче харчування | 14:00, 27.03.2024
Смачне і поживне овочеве пюре для найменших
Дитяче харчування | 13:00, 27.03.2024
Які помідори не можна додавати до раціону мамі?
Харчування | 10:30, 27.03.2024