1. Зелений горошок. Найпростіший спосіб збагатити вашу страву вітамінами та іншими корисними компонентами. Якщо ви цінуєте свій час, купиіть в магазині кілька упаковок замороженого зеленого горошку і відправте їх в морозилку. У вас під рукою завжди буде корисний продукт, приготування якого займе лічені хвилини.
2. Шпинат. Концентрація корисних і поживних речовин. Популярна зелень багата антиоксидантами, вітамінами А і Е, клітковиною. Регулярне вживання цього продукту прискорює обмінні процеси, сповільнює процеси старіння в організмі, сприятливо впливає на зовнішній вигляд і зміцнює імунітет. Шпинат довго не може зберігатися. Якщо його у вас безліч - то краще заморозити.
3. Ягоди. Цінне джерело вітамінів, мінералів, антиоксидантів і органічних кислот. Сучасні технології шокової заморозки дозволяють "запечатати" всі корисні речовини всередині ягід і зберегти їх багатий склад.
4. Броколі. Цінне джерело вітамінів групи В, Е, А, С, магнію, кальцію, калію, заліза, йоду, магнію, органічних кислот, антиоксидантів і клітковини. Сучасні технології заморозки дозволяють зберегти в складі броколі всі корисні речовини. Регулярне вживання цього продукту нормалізує роботу травної системи, зміцнює імунітет і очищає організм від шлаків і токсинів.
5. Цвітна капуста.
В організм моментально надійде величезна кількість вітамінів і мінералів, які так необхідні для міцного імунітету та гарного самопочуття. Її склад і корисні властивості не сильно відрізняються від броколі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: продукти, Овочі, корисні продукти, харчування, вітаміни, вплив на організм, холодильник
Цікаво також:
Новини по темі
Чому дітям не можна щодня їсти банани?
Харчування | 10:30, 19.04.2024
Що буде, якщо щодня їсти фаст-фуд?
Харчування | 09:30, 19.04.2024
Не усім дорослим і дітям можна вівсянку: 4 негативні ефекти від каші
Харчування | 08:30, 19.04.2024
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Їжте яйця - і будете розумними
Харчування | 00:30, 19.04.2024
Медова паска з цукатами
Харчування | 14:00, 18.04.2024
Великодня бабка на майонезі
Харчування | 13:00, 18.04.2024