Виявлено продукти, які корисні для легень

За даними нової публікації в European Respiratory Journal, американськими вченими було виявлено, що стан легенів можна значно поліпшити за рахунок певних продуктів харчування. Авторами дослідження, що довели це, стали співробітники Університету Джонса Хопкінса.

«Регулярне вживання помідорів і фруктів, особливо яблук, сприятливо діє на здоров'я легенів», - саме такий висновок був зроблений дослідниками з США.

За словами вчених, у віці після 30 років у людини як правило починають знижуватися функції легень. Куріння значно посилює цей безрадісний процес.

Але якщо вживати фрукти і помідори, цілком можливо відновити, наприклад, пошкоджені легені у людей, які кинули курити, - це підтвердили виявлені дані.

Якщо людина ніколи не курила, то харчування, багате фруктами, уповільнює хід природного старіння в його організмі, це також констатували фахівці.

На користь цих висновків вчених говорять результати аналізу медичних даних про здоров'я легенів і способу життя у 650 осіб, жителів Німеччини, Норвегії та Великобританії. Збір даних здійснювався перший раз - в 2002 році, потім, з перервою, ще раз - в 2012.

Виявилося, що у тих колишніх курців, які з'їдали в середньому більше двох помідорів або трьох яблук на добу, процес зниження функцій легенів був більш повільним - в порівнянні з тими, хто вживає менше одного помідора або яблука в день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Користь і шкода цикорію: кому можна?

Харчування | 23:30, 18.12.2025

Цикорій - це широко поширена рослина, що має ніжно-сині (ближче до бузкового) квітки, розташовані на твердих стеблах. У її складі багато корисних елементів, що і пояснює стрімке зростання її популярності. Багато хто знає цикорій як альтернативу каві,

3 напої, які крадуть вашу молодість

Харчування | 22:30, 18.12.2025

Роберт Лав, відомий нейробіолог, який спеціалізується на допомозі людям з хворобою Альцгеймера, розповів деталі нових наукових досліджень, які вивчали вплив деяких напоїв на стан шкіри людей.

Солодощі, які допоможуть вам міцніше спати

Харчування | 21:30, 18.12.2025

Хоча вживання їжі занадто пізно перед сном може погіршити ваш сон, на думку експертів зі сну, існують певні продукти, які можуть допомогти вам краще виспатися вночі. На думку експертів, зокрема, існують солодощі, вживання яких позитивно вплине на ваш

Нутриціологиня розповіла, які дієти шкодять здоров'ю

Дієта для мами | 19:30, 18.12.2025

Багато жінок у гонитві за ідеальними параметрами неодноразово сідали на дієту, але не задумувались про наслідки для організму. Необхідно правильно починати боротьбу з зайвою вагою. Про це розповіла нутриціологиня Віра Курин.

Новорічне імбирне печиво — простий рецепт до свят

Харчування | 14:00, 18.12.2025

Це традиційний десерт, який асоціюється зі святковою атмосферою, теплими сімейними вечорами та приємним ароматом прянощів. Імбирне печиво ідеально підходить як для частування, так і для декору: його можна прикрашати глазур’ю, використовувати як ялинк

Маринований оселедець фінських моряків — невідомий рецепт

Харчування | 13:00, 18.12.2025

Рецептів маринованого оселедця чимало. Але нам вдалося знайти дещо оригінальне. Маринований оселедець фінських моряків потрібно потримати в суміші з двох видів гірчиці, меду, олії та соку лимона. Рибу можна куштувати через 12 годин.

Дослідження виявило дві несподівані властивості шоколаду

Харчування | 08:30, 18.12.2025

Китайське дослідження показало, що шоколад може сприяти схудненню, а також він захищає від хвороби Альцгеймера.