Жирні продукти, які допоможуть схуднути

Adoption
Date
  • 2836 Переглядів
Як це їсти жирне і не поправлятися? Які продукти варто вживати, а від яких краще відмовитися - читайте у матеріалі.
2440_iogurt.jpg (34.59 Kb)

Авокадо є найжирнішою рослиною в світі, смак якого досягається за рахунок жиру - це корисна олеїнова кислота, яка знижує кількість холестерину, стабілізує рівень глюкози в крові, а також зміцнює імунну систему.

Вершкове масло славиться підвищеною калорійністю. Міститься в попкорні, панкейках, булочках для бургера, котлетах і використовується при смаженні стейків в ресторані. Не будемо згадувати тістечка і пісочне печиво!

Висновок: Гуакамоле і салати з авокадо ніяк не зашкодять вашій дієті, а, навпаки, дозволять насититися і підтримати організм в боротьбі із зайвою вагою. Чого не скажеш про вершкове масло.

Жирність і смакові якості сиру знаходяться на одному рівні - високому. Але чудовий аромат дозволяє використовувати невелику кількість продукту. У витриманих сирах містяться пробіотики.

Вершки є калорійною бомбою, здатною перетворити Дюймовочку в борця сумо. Залежність від ніжного вершкового смаку призведе до підвищеного рівня холестерину.

Висновок: Відмінним вибором для дієтичного меню будуть моцарелла, тофу, бринза і фета. А ось від вершків в каві, десертах, супах, картопляному пюре точно доведеться відмовитися.

Йогурт миттєво зарядить енергією. Цей жирний продукт містить достатню кількість білка, кальцію і пробіотиків, що і робить його одним з найкращих продуктів для зниження ваги.

Сметана - ті ж вершки, але тільки після бродіння. Сметана і сметанні продукти високої жирності є абсолютними ворогами стрункої талії. Максимум, що ви можете собі дозволити, - це кілька ложок 12% сметани в день.

Висновок: Сніданок з жирного грецького йогурту з фруктами і насінням Чіа - це прекрасний спосіб почати здоровий ранок. А ось від сметани доведеться відмовитися.

Сьомга має ефект швидкого і довгого насичення, містить велику кількість вітаміну А (краса і здоров'я шкіри) і омега-кислот (профілактика депресії і артриту).

Салямі, як і всі ковбасні вироби, прокладає пряму дорогу в царство товстунів, а також може містити крохмаль, сою, субпродукти, борошно і консерванти. Корисна салямі включає тільки м'ясо, сало і прянощі.

Висновок: Сьомга зі свіжим салатом є ідеальним поєднанням для обіду, багатим протеїном і клітковиною. А ось бутерброд з ковбасою тільки роздражнить смакові рецептори.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: харчування, користь, організм, здоров'я, жирна їжа


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Млинцевий торт «Чизбургер» — це для тих, в кого лишились млинці після свят і закінчилась солодка начинка. Цей торт нагадує справжній бургер: соковитий

    Як приготувати вдома млинцевий торт «Чизбургер»

    Харчування | 13:00, 19.02.2026

    Млинцевий торт «Чизбургер» — це для тих, в кого лишились млинці після свят і закінчилась солодка начинка. Цей торт нагадує справжній бургер: соковитий фарш, свіжий салат, солоні огірки, а зверху тягучий сир чедер. Дуже знайомий смак з новою цікавою п

    Поясни, будь ласка, якщо є особливі аспекти, які ти хочеш включити або наголосити в цьому тексті!

    Як прищепити дитині звичку їсти менше солодощів?

    Дитяче харчування | 08:30, 19.02.2026

    Поясни, будь ласка, якщо є особливі аспекти, які ти хочеш включити або наголосити в цьому тексті!

    Збираючи ланч-бокс для малюка, батькам слід зважати на безліч аспектів. Їжа має бути не лише апетитною та поживною, але й абсолютно безпечною. Існують

    кі продукти не варто класти в ланч-бокс для дитини?

    Дитяче харчування | 01:20, 19.02.2026

    Збираючи ланч-бокс для малюка, батькам слід зважати на безліч аспектів. Їжа має бути не лише апетитною та поживною, але й абсолютно безпечною. Існують певні продукти, які не рекомендовано брати до школи чи дитячого садка. Проблема полягає не в їхній

    Основний інгредієнт домашнього морозива — кисломолочний сир високої жирності. Для однорідності маси перебиваємо все в блендері.

    Морозиво домашнє — рецепт з кисломолочним сиром

    Харчування | 20:45, 18.02.2026

    Основний інгредієнт домашнього морозива — кисломолочний сир високої жирності. Для однорідності маси перебиваємо все в блендері.

    Пиріг «Зебра» на сковороді — це порятунок, коли немає духовки або світла. Завдяки двом видам тіста візерунок виходить дуже чіткий, а смак ніжний та шо

    Пиріг «Зебра» на сковороді — домашня випічка без духовки

    Харчування | 20:05, 18.02.2026

    Пиріг «Зебра» на сковороді — це порятунок, коли немає духовки або світла. Завдяки двом видам тіста візерунок виходить дуже чіткий, а смак ніжний та шоколадний.

    Приготування оладок для дітей без використання борошна може бути простим і смачним способом урізноманітнити їхній раціон. Ці оладки є чудовою альтерна

    Готуємо оладки для дітей без борошна

    Дитяче харчування | 01:20, 18.02.2026

    Приготування оладок для дітей без використання борошна може бути простим і смачним способом урізноманітнити їхній раціон. Ці оладки є чудовою альтернативою традиційним рецептам, оскільки вони легкі, корисні та дуже апетитні.

    Пропонуємо рецепт корисних брауні-батончиків без випікання з горіхами, насінням, фініками та кремом із какао.

    Корисні брауні-батончики — рецепт десерту без випікання

    Харчування | 14:00, 17.02.2026

    Пропонуємо рецепт корисних брауні-батончиків без випікання з горіхами, насінням, фініками та кремом із какао.

    Коментарі до новини