Можливо, ви вже знаєте, що певна їжа здатна стимулювати біохімічні зміни в організмі, щоб він міг перейти до стану релаксації.
Тепле молоко з медом або банани – ось деякі з прикладів. Також гарбузове насіння є чудовим джерелом триптофану.
Трохи гарбузового насіння разом із природним джерелом вуглеводів за кілька годин до сну може подвоїти кількість триптофану в організмі.
Чверть чашки гарбузового насіння дає половину рекомендованої щоденної кількості магнію. Цей мінерал необхідний для посилання нервових імпульсів до серця, захисту здоров’я кісток і регулювання кров’яного тиску.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: гарбуз, гарбузове насіння, харчування, організм, сон
Цікаво також:
Новини по темі
Креативна закуска для дітей: бутерброд «Рибка» з огірком і лососем
Харчування | 14:00, 27.04.2024
Холодець з коропа — найпрозоріша страва на вашому столі
Харчування | 13:00, 27.04.2024
6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути
Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024
Що може статися, якщо часто їсти банани?
Харчування | 11:20, 27.04.2024
Що буде, якщо щодня їсти шоколад?
Харчування | 09:30, 27.04.2024
Мафіни з курячого фаршу — як зробити дієтичну смакоту?
Харчування | 14:00, 26.04.2024
Пісна картопля з грибами «Ситий зять»
Харчування | 13:00, 26.04.2024