Що не варто робити після трапези

Дотримуйтесь деяких правил після вживання їжі.

1. Їсти фрукти

З'їсти після їжі яблуко або цитрусові вважається нормою, але тільки не для травної системи. Кислоти, що містяться у фруктах, спричинять за собою процес бродіння в шлунку і кишечнику, тому поглинена їжа не зможе перетравитися.

2. Пити чай та інші напої

Після ситного обіду, багатьох тягне на чашку чаю або кави, але це шкідливо для організму. Через вміст кислот у напоях, які ускладнюють перетравлення білка, отриманого разом з їжею. Краще почекати близько 30 хвилин, і тільки тоді запивати з'їдене.

3. Виявляти активність

Деякі вважають, що якщо після їжі трохи походити або зайнятися іншою активністю, це допоможе спалити калорії. Однак процес травлення передбачає активізацію кровоносної системи в області тих органів, які брали в ньому безпосередню участь, тож прогулянка може викликати почуття голоду, а потім й зайві кіло.

4. Спати

Після їжі не варто лягати спати чи просто прилягти на ліжко. В той момент, коли людина лежить, процеси в організмі сповільнюються і травлення теж. А ще турбуватиме важкість у шлунку.

5. Курити

Куріння шкодить здоров'ю в будь-який час доби, але після прийому їжі курити заборонено узагалі, оскільки нікотин загальмовує процес виділення ферментів, через що можуть виникнути проблеми з обміном речовин і хвороби шлунково-кишкового тракту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Усе про введення твердої їжі в прикорм
  
• Шоколадний торт з двох інгредієнтів
  
• Рибна юшка — унікальний рецепт з Одещини
  

Цікаво також:

Новини по темі

5 найшкідливіших поєднань продуктів

Харчування | 11:20, 01.05.2024

Більшість з нас знає, що не можна вживати молочні продукти разом з м'ясом чи рибою. Проте, є менше відомі поєднання продуктів, які теж не варто споживати. Про них і поговоримо.

Які продукти не можна давати немовлятам?

Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024

Вводити прикорм потрібно дуже обережно, щодня спостерігаючи за реакцією організму дитини на той чи інший продукт. Спеціалісти навіть рекомендують вести щоденник прикорму, щоб краще сформувати харчові звички дитини.

Глазур з цукрової пудри для паски

Харчування | 14:00, 30.04.2024

Білкову глазур із цукровою пудрою можна приготувати дуже легко і швидко. Ви в цьому переконаєтеся, коли зробите все за нашим рецептом.

Традиційний вершковий кекс, як у дитинстві

Харчування | 13:00, 30.04.2024

Ніжний кекс, що просто тане у роті, — те, що треба до чаювання! Його вершковий смак і ванільний аромат точно сподобаються всій родині.

Що потрібно додати до раціону, щоб схуднути?

Дієта для мами | 12:10, 30.04.2024

Можна повністю відмовитися від солодощів, від жирної і смаженої їжі, від газованих напоїв і алкоголю, загалом, - від всього смачного, що приносить задоволення. Звісно, у такому випадку ви доволі швидко скинете вагу, але будете повністю нещасними.

Запіканка з пельменями — смачно і зручно

Харчування | 14:00, 29.04.2024

Для цієї запіканки з пельменями, крім, самих пельменів, вам знадобиться всього кілька інгредієнтів — яйця, сметана, сир і спеції. Просто? Так! Смачно? Дуже!

Яблучні кільця в листковому тісті стануть улюбленим десертом дітей

Харчування | 13:00, 29.04.2024

Листкове тісто — просто знахідка для тих, хто хоче приготувати щось нашвидкуруч! Цього разу візьмімося до яблучних кілець. Поки тісто печеться, яблуко розімліває всередині. І запах кориці наповнює кухню.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: