Дітям важливо грати не тільки для психологічного розвантаження. Всього 10 хвилин ігор в день достатньо, щоб знизити ризик подальшого розвитку хвороб серця або інсульту. Тільки гри повинні бути рухливими. Такі ігри позитивно позначаються на кардіо-метаболічних процесах. Це особливо актуально для повних дітей і дітей з підвищеним рівнем інсуліну в крові.
Дослідження впливу рухливих ігор провели співробітники Університету Уейк Форест. Вони проаналізували дані понад 11000 дітей у віці від 4 до 18 років. Враховувався рівень фізичної активності дітей і кардіо-метаболічні маркери на кшталт об'єму талії, кров'яний тиск, рівень "корисного" і "шкідливого" холестерину, тригліцеридів, цукру та інсуліну.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Хлопчик з витиліго зустрів кращого друга з такою ж хворобою (ФОТО)
Аналіз виявив 32 значні зв'язки між маркерами та інтенсивною фізичною активністю. Зокрема, рухливі ігри дозволяли зменшити обсяг талії, показники інсуліну. Що важливо, для позитивного ефекту було досить всього 10 хвилин активних ігор. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: meddaily.ru
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, здоров'я, прогулянки, ігри, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Що робити. якщо дитина погано їсть прикорм?
Дитяче харчування | 00:30, 06.05.2024
Помідори з сиром і часником по-новому
Харчування | 14:00, 05.05.2024
Тертий пиріг — простий рецепт
Харчування | 13:00, 05.05.2024
Якщо дитина давиться їжею: що робити? (відео)
Дитина | 07:40, 05.05.2024
Готуємо ситні вівсяно-шпинатні вафлі для корисного сніданку
Харчування | 14:00, 04.05.2024
Пісні голубці з грибами і секретним інгредієнтом
Харчування | 13:00, 04.05.2024
Такого смачного паштету з курячої печінки ви ще не куштували
Харчування | 14:00, 03.05.2024