Їжа, яка допоможе схуднути і зменшить головний біль

Виявляється, колір продуктів впливає на наш настрій. Давайте дізнаємося, що ж їсти, щоб мати хороший настрій і прекрасне самопочуття.

Продукти білого кольору (рис, цибуля, часник, капуста) заспокоюють і виводять з організму токсини.

Продукти червоного кольору (яблука, помідори, редиска, малина, буряк) багаті на лікопин – антиоксидант, який захищає шкіру від негативного впливу ультрафіолетових променів. Крім того, вони нормалізують роботу серця, судин і знижують ризик серцевих нападів.

Продукти зеленого кольору (горох, огірки, аґрус, броколі) допомагають схуднути і зміцнюють імунітет.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Медики дозволили приймати віагру жінкам

Продукти жовтого кольору (лимони, банани, кукурудза, перець, гарбуз) підвищують життєвий тонус, посилюють імунітет, допомагають уникнути сезонних захворювань, бо “розганяють” обмін речовин, покращують апетит і очищають кров.

Продукти оранжевого кольору (морква, апельсини, мандарини) позитивно впливають на нервову систему, покращують настрій, тамують біль голови.

Продукти синього та фіолетового кольорів (виноград, баклажани, сливки, чорниці) захищають кровоносні судини, покращують зір і поліпшують роботу серця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Італійський пиріг з вишнями і маскарпоне

Харчування | 14:00, 26.05.2026

Попередньо вишні, а їх потрібно 15-20 штук, бажано розморозити і трохи обсушити рушником. Італійський пиріг з вишнями і маскарпоне замішуємо на розпушувачі.

Салат з крабовими паличками і печінкою тріски — рецепт

Харчування | 13:00, 26.05.2026

Нам потрібна печінка тріски (120 грамів), яйця і зелена цибуля. Салат заправляємо майонезом.

Чи впливає вживання кави на плід під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 26.05.2026

Вживання кави впливає на плід, оскільки кофеїн вільно проходить через плаценту. Дослідження показують, що помірне споживання не шкодить, але перевищення норми може викликати прискорення серцебиття та тимчасову активність у дитини.

Користь молочних продуктів для дітей

Дитяче харчування | 07:30, 26.05.2026

Молочні продукти — це найважливіше джерело легкозасвоюваного білка, кальцію, фосфору та вітамінів A, B, D для дитячого організму. Вони необхідні для формування здорового скелета, міцних зубів та повноцінного розвитку м'язів.

Фаршировані печериці в мікрохвильовці — рецепт за 20 хвилин

Харчування | 14:00, 25.05.2026

На запитання — що приготувати з печериць — тепер маємо чітку відповідь. Нам сподобалися фаршировані печериці, які готуються за 20 хвилин у мікрохвильовці. Для начинки використовуємо твердий сир.

Моті з йогурту — простий рецепт японських тістечок з 3 інгредієнтів

Харчування | 13:00, 25.05.2026

Моті — традиційний японський десерт із характерною м’якою та тягучою текстурою, який кілька років тому став популярним далеко за межами Японії. Класичний варіант готують із клейкого рисового тіста, а начинки можуть бути різними — від матчі й шоколаду

Білкові млинці з медом — еластичні та ситні

Харчування | 14:00, 24.05.2026

Такі білкові млинці з медом виходять м’якими, ситними й не потребують складних інгредієнтів.