Банани містять значну кількість речовин, які здатні піднімати настрій і навіть викликати ейфорію. Вітамін В6, яким багаті банани дозволять також заспокоїти нервову систему.
Чорний шоколад
У цьому продукті міститься фенілетиламін, який стимулює вироблення гормону ендорфіну, який в своє чергу покращує настрій людини.
Мигдаль
Мигдаль містить магній та вітамін В2, який стимулює вироблення гормону серотонін. Цей гормон здатен допомогти у боротьбі з стресом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Від розтяжок врятують ефірні олії
Перець чилі
Даний продукт містить капсацин - речовину, яка збільшує тонус організму.
Індичка
Мікроелементи, які містяться у цьому дієтичному м'ясі дозволять активно виробляти антистресові гормони. Амінокислоти, які містяться в індичці стимулюють вироблення гормону допаміну, який покращує настрій та попереджає виникнення депресії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: продукти, настрій, депресія, користь, шоколад, банани
Цікаво також:
Новини по темі
Вітамін молодості: де його шукати?
Харчування | 00:30, 28.04.2024
6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму
Харчування | 14:50, 27.04.2024
Креативна закуска для дітей: бутерброд «Рибка» з огірком і лососем
Харчування | 14:00, 27.04.2024
Холодець з коропа — найпрозоріша страва на вашому столі
Харчування | 13:00, 27.04.2024
6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути
Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024
Що може статися, якщо часто їсти банани?
Харчування | 11:20, 27.04.2024
Що буде, якщо щодня їсти шоколад?
Харчування | 09:30, 27.04.2024