Продукти, які дарують відчуття щастя

Adoption

Date: 22:00, 12.06.2015 | Категорія: Харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

3101 Переглядів

Продукти, які ми їмо щодня, здатні впливати на настрій. Йдеться передовсім про ті, що беруть участь в утворенні серотоніну – гормону щастя, який відповідає за настрій, поведінку та загальне самопочуття. При його нестачі починаються депресії, з’являється апатія і слабкість.

9367_you-cant-buy-happiness-but-you-can-buy-chocolate-and-thats-kind-of-the-same-thing.jpg (45.55 Kb)

9367_you-cant-buy-happiness-but-you-can-buy-chocolate-and-thats-kind-of-the-same-thing.jpg (45.55 Kb)

Ось перелік так званих “продуктів щастя”:

– шоколад – якщо немає проблем із надлишковою вагою, можна споживати щодня (один шматочок шоколадної плитки).

– гарячий напій на основі шоколаду або просто топлений шоколад (в ньому багато серотоніну і він чудово зігріває), пийте його потроху, маленькими ковтками, аби відчути смак усіма рецепторами;

– вершки – дають відчуття насолоди при споживанні, але дуже висококалорійні;

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які покращують потенцію

– риба: скумбрія, форель, тунець (хоча б два рази на тиждень);

– овочі: морква, помідори і червоний перець;

– фрукти: банани, апельсини, грушки та яблука.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: