Найкорисніші продукти за версією Forbes

Adoption
Date
  • 3227 Переглядів
Ці продукти містять багато корисних речовин і запобігають виникненню і розвиток різних серйозних недуг.

1731_klubnika-malina-ezhevika.jpg (46.61 Kb)

Отже, найбільш корисними продуктами були визнані малина, чорниця і суниця.

У ягодах немає жиру, вони багаті вітамінами, антиоксидантами, клітковиною. Ці продукти покращують імунітет і запобігають розвитку ракових пухлин.

Наступні у списку горіхи і боби. Вони також знижують вірогідність розвитку раку, а крім цього захищають від зайвої ваги і цукрового діабету.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Жіноча сумка викликає депресію

Риба, багата жирними кислотами омега-3, корисна тим, що благотворно діє на роботу головного мозку, нормалізує кров'яний тиск і запобігає хворобам серця.

Брокколі і пекінська капуста виведуть з організму токсини, а часник і цибуля підтримають імунітет.

З тваринної їжі найбільш корисними визнані яйця і свіже м'ясо тварин.

Причому ці продукти повинні бути отримані на фермі, а не фабриці з використанням гормонів.

Експерти пояснили, що всі вищеперелічені продукти максимально корисні у свіжому вигляді. А якщо потрібно температурна обробка, то вона повинна бути мінімальною.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: продукти, їжа, харчування, здоров'я, користь, дієта, Forbes


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Пиріг можна випікати в будь-якій невисокій формі.

    Економний шоколадний пиріг без масла і шоколаду

    Харчування | 13:00, 17.06.2026

    Пиріг можна випікати в будь-якій невисокій формі.

    Вчені проаналізували дані 1,5 мільйона осіб і дійшли невтішного висновку: лише одна банка коли на день збільшує ризик раку печінки майже на 50%, а рід

    Кола вдвічі збільшує ризик раку печінки

    Харчування | 06:30, 15.06.2026

    Вчені проаналізували дані 1,5 мільйона осіб і дійшли невтішного висновку: лише одна банка коли на день збільшує ризик раку печінки майже на 50%, а рідкісного і дуже агресивного виду (ВХК) — майже на 100%.

    Достатньо з'їдати 4 і більше порцій більше 100 г на тиждень. Через високий вміст цукру та жирів порушується мікрофлора кишечника, різко зростає ризик

    Передозування морозивом цілком реальне — попередили лікарі

    Харчування | 00:30, 15.06.2026

    Достатньо з'їдати 4 і більше порцій більше 100 г на тиждень. Через високий вміст цукру та жирів порушується мікрофлора кишечника, різко зростає ризик діабету, карієсу, підвищеної нервозності та перепадів настрою.

    Раптова відмова дитини від м'ясних страв часто лякає батьків ризиком розвитку анемії та затримки росту.

    Чому дитина відмовляється від м'яса: дефіцит заліза та альтернативні джерела білка

    Дитяче харчування | 06:30, 13.06.2026

    Раптова відмова дитини від м'ясних страв часто лякає батьків ризиком розвитку анемії та затримки росту.

    Знадобиться пів літра молока, яйця та трішки вершкового масла. Це один з базових рецептів млинців, який варто тримати під рукою.

    Простий рецепт млинців на молоці для новачків

    Харчування | 14:00, 12.06.2026

    Знадобиться пів літра молока, яйця та трішки вершкового масла. Це один з базових рецептів млинців, який варто тримати під рукою.

    Завдяки грибам ці печінкові оладки будуть максимально соковитими й ніжними. Смачно буде як з курячою, так і з яловичою печінкою.

    Печінкові оладки з печерицями — бюджетний рецепт

    Харчування | 13:00, 12.06.2026

    Завдяки грибам ці печінкові оладки будуть максимально соковитими й ніжними. Смачно буде як з курячою, так і з яловичою печінкою.

    Звичка перекушувати солодощами чи чипсами веде до проблем із травленням, карієсу та зайвої ваги у дітей.

    Корисні перекуси замість цукерок: формуємо здорові звички дитини

    Дитяче харчування | 06:30, 12.06.2026

    Звичка перекушувати солодощами чи чипсами веде до проблем із травленням, карієсу та зайвої ваги у дітей.

    Коментарі до новини