Їжа, яка продовжить вам життя

Усі хочуть жити довго і щасливо, а коли паспортні дані свідчать про те. що вам уже за шістдесят, мимо волі задумуєшся про те, а скільки мені ще жити? Тому сьогодні ми поговоримо про те, як продовжити своє життя легко і смачно, тобто, за допомогою правильних продуктів.

Оксид азоту природним чином виробляється в тілі. Він захищає тканини судин і серця від смерті внаслідок браку кисню (просто знижується приплив крові, що веде до зменшення насичення киснем тканин). Також оксид розширює судини, розслаблюючи їх.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сверблячка і печіння в інтимному місці у жінок

Оксид азоту виробляється в ході синтезу амінокислот - L-аргініну і цитруліну. L-аргінін можна знайти в креветках, анчоусах, кедрових горіхах, в мигдалі, фісташках, зародках пшениці. А цитрулін міститься в огірках, дині, кавуні.

У людини у міру старіння рівень оксиду падає. Якщо його штучно підвищити, споживаючі дані продукти, можна підвищити імунну відповідь, захист від стресу і продовжити тривалість життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Яке м'ясо найшкідливіше?

Харчування | 07:30, 11.03.2026

Доктор біологічних наук Леонід Горобець назвав найбільш дієтичне м’ясо. Виявляється, це курятина, індичатина та м’ясо перепілок. В останньому мінімум жиру, проте є корисний білок.

Жінка готує для дітей у басейні, щоб не мити посуд

Мама | 00:30, 11.03.2026

Алісію Догерті з 12 дітьми назвали “геніальною” після того, як вона приготувала обід для своїх дітей у басейні, щоб заощадити час та сили на миття посуду.

Медове печиво «Мостачолі» — італійський рецепт

Харчування | 14:00, 10.03.2026

Це один з найпростіших за складом інгредієнтів рецепт серед усього відомого нам домашнього печива. Для нього потрібен рідкий мед, борошно і цедра одного лимона. Медове печиво «Мостачолі» випікається одним коржем, а потім нарізається скісними смужками

Бананове печиво з джемом і шоколадом — простий десерт без борошна і яєць

Харчування | 13:00, 10.03.2026

Бананове печиво з джемом і шоколадом — це дуже простий домашній десерт без класичного тіста. Тут в основі стиглий банан і кокосова стружка, які після запікання стають м’якими всередині та злегка рум’яними зовні. Начинка складається з ягідного варення

Чи можна кожен день їсти вівсянку?

Харчування | 19:30, 09.03.2026

На перший погляд, вівсяна каша не виглядає привабливою, оскільки має прісний смак і не викликає особливого ентузіазму починати з неї ранок. Але є багато причин змінити своє ставлення до цього продукту, щоб полегшити роботу організму.

Яблучний пиріг у мікрохвильовці за 5 хвилин

Харчування | 14:00, 09.03.2026

Зробити ранок понеділка трішки приємнішим допоможе смачний обід. Але, якщо часу мало, спробуйте приготувати пиріг з яблуками в мікрохвильовій печі.

Ліниві пиріжки з вареними яйцями – рецепт

Харчування | 13:00, 09.03.2026

Поки яйця варяться, ви замісите тісто. Воно має бути трохи щільнішим, ніж для оладок. Смажать ліниві пиріжки на добре розігрітій сковороді.