Правила загартовування маленьких дітей для зміцнення імунітету

Adoption
Date
  • 351 Переглядів
Загартовування дитини на свіжому повітрі бажано почати з першого місяця її життя. Повітряні ванни є досить м’якими, але водночас досить дієвим способом.

0503_4.jpg (61.98 Kb)

Принципи цієї системи прості:

- Перед сном і після кожного пробудження розгортайте малюка, робіть це повільно, щоб він встигав адаптуватися до температури повітря. Бажано виконувати це не просто щодня, а часто — кілька разів на день;
- після досягнення шести місяців тривалість повітряних ванн повинна становити близько 20 хвилин;
- з кожним місяцем поступово знижуйте температуру повітря в приміщенні — від 20°C до 18°C;
- загартовування дитини в домашніх умовах обов’язково повинне супроводжуватися його фізичною активністю — величезна користь досягається шляхом паралельного проведення найпростішої гімнастики.

Не забувайте, що почати слід з невеликого відрізка часу. Залишати надовго роздягнену дитину не варто. Під час прийняття повітряних ванн стежте за її станом і при перших ознаках переохолодження негайно припиняйте процедуру.

Дітей, які часто хворіють, до прохолодного повітря привчають поступово.

Розглянемо основні принципи такої системи: спочатку необхідно розкрити ніжки та ручки малюка, через тиждень-другий можна роздягнути його до пояса і через два-три місяці з нього знімають весь одяг і залишають так на кілька хвилин.

Правила загартовування дітей на вулиці дещо інші. Перші сеанси проводять тільки за умови, що температура повітря прогрілася до позначки в +22°C. При цьому бажано, щоб малюк перебував у тіні. Перебувати на свіжому повітрі він може протягом всього дня. Особлива користь — це сон на вулиці, при цьому його обличчя повинне бути повністю відкритим.

Дуже важливо, у чому ваша дитина виходить на прогулянку. Намагайтеся підбирати для неї вільний одяг, в якому їй буде зручно. Вбрання не повинне стискувати рухів і повинне надавати можливість шкірі дихати. На жаль, досить часто більшість батьків кутають свого малюка у кілька шарів одягу, і дитяче загартовування в таких ситуаціях є безперспективним заняттям. Дитина сильно перегрівається, внаслідок чого потіє і стає особливо вразливою перед найменшим подихом вітру. Одяг має відповідати сезону й температурі повітря. Способи одягнути дитину правильно будуть зрозумілі кожному — на малюку повинно бути стільки ж шарів одягу, скільки й на дорослому. В ідеалі — на один шар менше.

Досить часто загартовування дітей проводять у домашніх умовах за допомогою водних процедур. Під впливом води різних температур організм приходить в тонус, тому такі способи вважаються найбільш ефективними.

Почати таке загартовування слід не з річки, а з ванни. Причому проводять їх лише після адаптації до повітряних ван.

Їх користь проявиться при дотриманні таких умов:

- Водне загартовування починають з вологого обтирання — ручки, ніжки та тулуб ніжно розтирають сухою фланелевою тканиною до тих пір, поки шкіра не набуде блідо-рожевого відтінку, після чого проводять обтирання вологою махровою рукавичкою. Це необхідно робити часто — кожен день, починаючи з ніжок і поступово рухаючись щораз вище. На грудях і животі здійснюють м’які кругові рухи.
- Переходимо до водних процедур: температура води для малюків, яким ще не виповнився 1 рік, повинна становити 33…35°С, поступово її знижують на 1° через кожні 3 дні; якщо малюк ослаблений, то через 4-5 днів. До року мінімальна температура води повинна бути не нижче за 28°C, після року — не менше 25°C.
- Через півтора місяця, коли дитина звикне до водного загартовування можна починати обливання. Після купання малюка ставлять на ніжки та тіло поливають водою з глечика. Голову при цьому залишають сухою. Дітей до 3-х років, бажано поливати з лійки. Початкова температура води така ж, як і у випадку з ванною. Знижувати її слід поступово. Обливання можна проводити як після основних водних процедур, так і в окремому порядку.
- У водні способи загартовування включають і ножні ванни. Їх починають проводити з того моменту, як малюк навчиться ходити. В місткість слід налити воду, рівень якої буде доходити до щиколоток дитини. Опускаємо ніжки у воду і пропонуємо малюкові трохи потопати. При першій процедурі температура води повинна становити 35…36°C, поступово знижуємо її до 27…28°C. З кожним сеансом збільшуємо час перебування у воді. Можна зробити імпровізоване морське дно, поклавши в таз кілька невеликих гладких камінчиків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: загартовування дітей, зміцнення імунітету


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

З кожним роком зростає кількість дітей, у яких виявлено алергію на молоко та молочні продукти. Про лактозну недостатність тепер знають не лише немовля

Чим замінити молоко при алергії на білок коров'ячого молока в дитини?

Алергія | 06:20, 24.06.2024

З кожним роком зростає кількість дітей, у яких виявлено алергію на молоко та молочні продукти. Про лактозну недостатність тепер знають не лише немовлята, а й дітки шкільного віку, у яких раніше не було жодних скарг після споживання молока і молочних

Батькам не легко дається виховання сучасних дітей. Вони зовсім інші, ніж були ми з вами в їхньому віці. Це і добре, і не надто водночас. Вони не боять

Корисні фільми про виховання дітей

Сімейні фільми | 00:30, 24.06.2024

Батькам не легко дається виховання сучасних дітей. Вони зовсім інші, ніж були ми з вами в їхньому віці. Це і добре, і не надто водночас. Вони не бояться бути такими, як є, вони знають, чого прагнуть, і практично завжди досягають бажаного, однак їхні

У діток, особливо немовлят, може бути білий наліт на язиці. Що це - норма чи захворювання? Чи потрібно знімати цей наліт самостійно? І чи є лікування

Лікування білого нальоту на язиці у дитини

Хвороби | 09:30, 23.06.2024

У діток, особливо немовлят, може бути білий наліт на язиці. Що це - норма чи захворювання? Чи потрібно знімати цей наліт самостійно? І чи є лікування даної проблеми? Про це читайте далі.

Усі діти різні і розвиваються в індивідуальному тмпі. Та все ж є певні стандарти, на які орієнтуються як медики, так і вчителі. Наприклад, коли дитина

Коли дитині потрібні заняття з логопедом?

Дитина | 01:20, 23.06.2024

Усі діти різні і розвиваються в індивідуальному тмпі. Та все ж є певні стандарти, на які орієнтуються як медики, так і вчителі. Наприклад, коли дитина вже йде до школи, вона має вміти вимовляти усі звуки, включаючи "л" та "р". Тож якщо ваш малюк має

Найгірше - коли хворіють діти. Особливо - найменші. Адже вони не вміють розповісти, що саме і як їх болить, чого їм хочеться і як їм комфортніше. Тож

Червоне горло у новонародженого: що робити?

Хвороби | 12:10, 22.06.2024

Найгірше - коли хворіють діти. Особливо - найменші. Адже вони не вміють розповісти, що саме і як їх болить, чого їм хочеться і як їм комфортніше. Тож батькам потрібно бути дуже пильними до стану своєї дитини, особливо коли вона почала нездужати.

Якщо у вашої дитини сухий кашель, відчувається першіння в горлі, закладений ніс і є багато виділень з носа, можна запідозрити ринофарингіт. До цих сим

Основні симптоми ринофарингіту в дітей

Хвороби | 11:20, 22.06.2024

Якщо у вашої дитини сухий кашель, відчувається першіння в горлі, закладений ніс і є багато виділень з носа, можна запідозрити ринофарингіт. До цих симптомів не рідко додається висока температура, загальна слабкість і рясне потовиділення. Що робити в

Ларинготрахеїт це вірусне або бактеріальне запальне захворювання дихальних шляхів. Лікарі застерігають, що чим менша дитина, тим важче проходить захво

Як допомогти дитині при стенозуючому ларинготрахеїті

Хвороби | 10:30, 22.06.2024

Ларинготрахеїт це вірусне або бактеріальне запальне захворювання дихальних шляхів. Лікарі застерігають, що чим менша дитина, тим важче проходить захворювання. Серед симптомів: сильна слабкість підвищена температура і нападоподібний кашель.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: