Як підвищити імунітет дитини?

Імунітет - це захисна система організму, яка бореться зі шкідливими бактеріями та вірусами. Особливо важливо зміцнювати імунітет у дітей, оскільки вони підвищено вразливі до інфекцій.

Ось кілька порад, як підвищити імунітет дитини:

1. Здоровий спосіб життя
Здорове харчування, достатня кількість сну та фізична активність - все це важливо для зміцнення імунітету дитини. Додайте у раціон багато свіжих фруктів та овочів, гарнірів зі злаків та білкових продуктів. Приділяйте увагу здоровому сну - дитина має спати від 9 до 11 годин на ніч в залежності від віку. Фізична активність також допомагає зміцнити імунітет - дозвольте дитині гратися та рухатися на свіжому повітрі.

2. Гігієна
Навчіть дитину дотримуватися правил гігієни - мити руки перед їжею та після відвідування туалету, прикривати рот під час кашлю та чхання, не ділитися рушниками та посудом. Ці прості правила допоможуть запобігти поширенню інфекцій.

3. Вакцинація
Вакцинація - це один з найважливіших способів захисту від інфекцій. Дотримуйтеся графіка вакцинації та зверніться до лікаря для отримання додаткової інформації.

4. Вітаміни та додаткові засоби
У деяких випадках може знадобитися додаткове дозування вітамінів та мінералів для зміцнення імунітету. Зверніться до лікаря для консультаії щодо харчових добавок для вашої дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Які цукерки можна їсти при ацетоні у дітей?

Дитина | 20:30, 23.12.2025

При ацетоні у дітей цукерки як такі краще обмежити, але для швидкого підняття рівня глюкози та енергії можна давати солодкі напої з глюкозою (розчини з аптеки), солодкі чаї, компоти/узвари з сухофруктів або печене яблуко/банан — це безпечніші варіант

Як знизити тиск у дитини?

Дитина | 19:30, 23.12.2025

Щоб знизити тиск у дитини, спочатку забезпечте спокій (укласти, провітрити кімнату), застосуйте дихальні вправи та заспокійливі чаї (валеріана) або гліцин, а також забезпечте здоровий спосіб життя (овочі, фрукти, рух, менше солі), але при стійких під

Перехідний вік у хлопчиків: коли починається та що потрібно знати батькам?

Дитина | 21:30, 22.12.2025

Перехідний вік у хлопчиків – це час, коли “малий” непомітно перетворюється на юнака. На рівні тіла це пубертат: активується гормональна система, запускається біологічне дозрівання, тіло готується до дорослого життя й репродуктивної функції.

Чому дітям не можна спати з дорослими?

Дитина | 20:30, 22.12.2025

Спільний сон із дитиною часто сприймається як прояв турботи, близькості та природної потреби у фізичному контакті. У перші місяці життя це справді виправдано, адже новонароджений потребує постійного відчуття присутності батьків поруч. Проте з віком с

Чому дитина не хоче гратися з іншими дітьми?

Дитина | 19:30, 22.12.2025

Дитина може не хотіти гратися з іншими через сором'язливість, невпевненість у собі, низьку самооцінку, відсутність соціальних навичок або просто бути інтровертом і надавати перевагу самотності чи іграм з дорослими. Причини бувають і глибшими: соціаль

Чи можна дітям пити капучино?

Дитяче харчування | 08:30, 22.12.2025

Дітям не рекомендується пити капучино або будь-які інші кавові напої, особливо до 12-15 років, оскільки кофеїн негативно впливає на їхній нервову систему, серцебиття та сон, може викликати тривожність, а також порушує засвоєння кальцію. До 5-7 років

Чи можливо покращити почерк дитини?

Школярі | 07:30, 22.12.2025

Покращити почерк дитини цілком можливо, головне — це регулярна практика, розвиток дрібної моторики, правильна посадка та хватка ручки, а також використання спеціальних вправ (лабіринти, ритмічне письмо, короткі диктанти) для зміцнення м'язів кисті та