Як допомогти дитині з харчовою алергією набирати вагу

Іноді важко переконати дітей їсти різноманітну їжу та споживати достатню кількість калорій. Харчова алергія може зробити це ще більш складним. Якщо ваша дитина страждає кількома харчовими алергіями, вибір її дієти може бути обмеженим, і вона може не набрати стільки ваги, скільки мала б. Якщо ваш педіатр підтвердив, що ваша дитина має недостатню вагу, кількох простих змін у харчуванні може бути достатньо, щоб додати кілька кілограмів. Завжди враховуйте індивідуальні алергії вашої дитини, коли розробляєте меню, і проконсультуйтеся з вашим педіатром або алергологом, якщо у вас виникнуть запитання чи проблеми.

Виключіть додаткові харчові алергії та інші захворювання, які можуть сприяти нездатності вашої дитини набирати вагу або небажанню їсти. Іноді у дітей з харчовою алергією знижується інтерес до їжі через свербіж і біль та інші симптоми після вживання алергенів. Ваш лікар може порекомендувати відповідне обстеження.

Вибирайте висококалорійні продукти, безпечні для алергічного набору вашої дитини. Яйця, арахісове масло, сир, квасоля та хліб, як правило, мають високу калорійність, але ці продукти також є поширеними алергенами у дітей. Зосередьтеся на найкращих варіантах із кожної групи безпечних продуктів.

Використовуйте здорові жири, щоб допомогти своїй дитині-алергіку набрати вагу. Авокадо та горіхи є чудовими харчовими джерелами корисних жирів, які також містять пристойну кількість калорій.

Запропонуйте дитині п’ять-шість невеликих прийомів їжі протягом дня, а також невеликий перекус перед сном. Менший шлунок вашої дитини може заважати їй їсти дуже багато за один раз. Пропонуючи їй частіші прийоми їжі, можна значно збільшити споживання калорій.

Пропонуйте напої, щоб збільшити кількість калорій, які дитина отримує щодня. Хоча вода є важливим доповненням до кожної дієти, дітям із недостатньою вагою може бути корисно пити молоко та сік між прийомами їжі. Вибираючи напої, враховуйте алергени вашої дитини та уникайте кофеїну та штучних підсолоджувачів.

Дайте дитині якомога більше варіантів харчування. Різноманітність гарантує, що ваша дитина отримає якомога більше поживних речовин, допомагаючи уникнути нудьги. Якщо ваша дитина щодня їсть одні й ті ж продукти, вона швидко втратить інтерес і може почати втрачати вагу, а не набирати.

Вибирайте закуски з розумом, щоб ваша дитина отримувала достатньо поживних речовин протягом дня. Якщо у вашої дитини, наприклад, алергія на молочні продукти, може бути важко задовольнити її добову потребу в кальції. Щоб задовольнити її потреби, вибирайте здорові закуски, які містять кальцій і водночас мають високу калорійність, наприклад, мигдаль або смузі на основі сої.

Залучайте старшу дитину до складання меню та приготування їжі. Це може збільшити її інтерес до їжі та вибору здорової їжі.

Ведіть харчовий щоденник не тільки для виявлення алергії, але й для того, щоб побачити, як можна покращити раціон вашої дитини. Кожного тижня відзначайте, які поживні речовини або групи продуктів недостатньо представлені, і визначайте страви та закуски, які можуть принести користь від більшої кількості калорій.

Обговоріть дієту вашої дитини з її педіатром або дієтологом. Якщо ви внесли деякі корективи вдома, але ваша дитина все ще не набирає вагу, вам може знадобитися професійне керівництво.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як зберегти романтику після народження дітей?
  
• Як батькам реагувати на дитячі страхи?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як підтримувати в дитині бажання вчитися?

Школярі | 14:50, 02.05.2025

Показуйте важливість знань, які отримує дитина. Дитині важливо розуміти, навіщо їй те чи інше знання просто зараз.

Взаємозв'язок мами і дитини насправді унікальний - дослідження

Мама | 12:10, 02.05.2025

Не такий, як у тата з дитиною. Мами дбають про дітей набагато більше, ніж про себе. Чому? Так розпорядилася природа. Взаємозв'язок мами та малюка унікальний.

Важливі моменти у вихованні сина

Виховання | 11:20, 02.05.2025

Коли він запитує: «Чому?» важливо завжди відповідати, а не відмахуватися.На даний момент ви є головним джерелом інформації для своєї дитини.

Чим небезпечний крик батьків для дитини?

Дитина | 10:30, 02.05.2025

Кожен з батьків прагне виростити психічно здорову, повноцінну і самодостатню дитину. Останнім часом все більше людей між батогом і пряником обирають друге, але є такі, що віддають перевагу жорстким заходам виховання. Крик вважається найпоширенішою пр

Що потрібно знати про підлітковий вік?

Школярі | 09:30, 02.05.2025

Дозвольте підліткам робити помилкиНе треба повторювати, що ви, мовляв, говорили, а він вас не послухав. Це лише викличе роздратування та бажання зробити на зло.Дитина не повинна бути такою, якою ви були у її віці, або такою, якою ви хочете її бачити.

Чому важливо розвивати в дітях самоконтроль?

Дитина | 07:40, 02.05.2025

Дослідження наголошує на важливості самоконтролю в ранньому періоді життя дитини, як потужного прогностичного чинника перспектив у зрілому віці.

Чому дитина не може «постояти» за себе?

Дитина | 06:20, 02.05.2025

Найчастіше не може «постояти» за себе дитина тих батьків, які й самі в дитинстві були не в змозі дати відсіч кривдникам та агресорам.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: