Як вкласти дитину спати вдень, якщо вона не хоче?

З 5 до 9 місяців малюки сплять вже менше, в цей час зазвичай з'являється два денних сна по 1-2 години кожен - як правило, після ранкової годівлі і після обідньої. Починаючи з півтора років, діти сплять вже один раз на добу, приблизно в 12-13 годин.

Чи потрібно укладати дитину спати вдень? Так, безумовно. Дитяча психіка ще не здатна спокійно витримувати тривалі періоди неспання. Нормальний режим сну і активності - це основа комфорту всієї родини як в 3-4 місяці, так і в 3-4 роки дитини.

Зазвичай дитина відчуває втому, легко піддається на вмовляння заснути, спить міцно і спокійно. Однак так буває не завжди. Розглянемо способи, які допоможуть зробити засипання крихти більш швидким і комфортним.

Як допомогти дитині заснути
Не пропустіть час, коли дитина досить втомилась для сну, але ще не перевтомилась. Коли ви помічаєте, що малюк починає дратуватися без об'єктивної причини, пхикає, проситься на руки - дуже ймовірно, що він просто хоче спати. Діти до 2,5-3 років часто можуть повідомити про свою втому, заплакавши. Якщо малюка не укласти вчасно, він може «розгулятися» до такої міри, що зовсім пропустить денний сон, і під вечір виникне істерика.

Постарайтеся встановити режим дня. Якщо ви налагодите зручний розпорядок, то здивуєтеся, як легко вкласти спати дитини днем. А ви зможете планувати свої особисті справи або відпочинок.

Добре провітрюйте кімнату перед сном. Зашторте вікна. Якщо вікна вашої квартири виходять на південну сторону - можна підібрати штори-блекаут, встановити жалюзі або рулонні штори. Чудово, якщо вікна дитячої виходять в тихий двір, а не на галасливу вулицю.

Якщо ви укладаєте дитину на його ліжку, посидьте поруч. Можна включити запис казки, тиху мелодійну колискову або білий шум. Погладьте його по обличчю, по руках. Деякі діти дуже добре заспокоюються, коли їм гладять спинку або живіт.

Немовлята зазвичай із задоволенням засипають, лежачи на животі у мами чи тата. Тільки потрібно убезпечити простір для сну, щоб випадково не придавити малюка, якщо ви теж заснете. Дуже зручно використовувати подушку для годування , щоб створити дитині і собі своєрідне «гніздо» для сну.

Заведіть ритуали. Наприклад, можна недовго пограти в якусь тиху гру після обіду, почитати книгу, помалювати разом. Коли дитина лежить в ліжку, запропонуйте заспівати колискову або прочитати казку. Якщо у вас немає сил читати казку самостійно - включіть аудіозапис, підготовлений диктором або вами.

Ритуали можна робити не тільки на засинання, а й на пробудження: відкрити штори, посміхнутися малюкові, погладити його і обійняти. Приємне пробудження дозволить дитині зв'язати сон з чимось позитивним, і йому буде легше засинати.

Підготовляйте дітей до сну. Попереджайте кілька разів: «Зараз ми трохи пограємо, а потім будемо відпочивати».

Коли батьки практикують спільний сон з дитиною, рано чи пізно вони стикаються з необхідністю його «переселення» в окреме ліжко. Як правило, це стає ініціативою не дітей, а батьків. Дитина може засмучуватися через це, так що намагайтеся його підтримати і облаштувати його ліжко так, щоб він розумів, це повністю його володіння. Можна покласти туди іграшки, наклеїти картинки з персонажами. Великою популярністю користуються іграшки-сплюшки, а для малюків до року є комфортери. Це не просто симпатичні іграшки - завдяки особливому матеріалу вони ще й вбирають запах мами. Завдяки цьому немовляті спокійніше з комфортером, навіть якщо мама не знаходиться з ним в одній кімнаті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Там Бабай: чим ми лякаємо своїх дітей?

Дитина | 22:30, 10.11.2025

Які тільки методи не використовують люблячі батьки, для того, щоб виростити гідну людину. Інколи в хід йдуть не найкращі прийоми, такі як покарання та залякування. Бабайка, сіренький вовчик та страшний дядя міліціонер стають вірними помічниками у вих

Чим зайняти дитину в дорозі?

Дитина | 20:30, 10.11.2025

Не рідко діти переносять дорогу тривожно: вже через 20-30 хвилин поїздки їм зазвичай стає нудно, вони починають вередувати та щохвилини питати: «Ну скоро вже?», «Ну коли приїдемо?». В результаті, початок відпустки стає суцільним жахом як для дітей, т

З чого починати ранок перед школою?

Школярі | 19:30, 10.11.2025

Не дарма кажуть, що як день почнеш – так його і проведеш. У період навчання ранок є чи не найважливішим часом доби. Адже саме вранці необхідно отримати заряд бадьорості та енергії і позитивно налаштуватись на продуктивний день.

Дитина гризе нігті: як допомогти їй позбутися цієї звички?

Дитина | 19:00, 10.11.2025

Деякі батьки вважають це абсолютно нормальним явищем, тому рідко вживають якісь радикальні дії. З іншої сторони, психологи стверджують, що ця нестрашна на перший погляд звичка може бути симптомом серйозних проблем зі здоров’ям. Хто ж насправді має ра

Гіперактивність у дитини – це риса характеру чи хвороба?

Дитина | 18:22, 10.11.2025

Раніше вважалося, якщо дитина активна – то вона безперечно здорова та щаслива. Але часом трапляється і так, що ця зайва енергійність починає дратувати не тільки маму з татом, а й самого маленького непосиду. З віком у дитини формується неможливість ск

Коли занадто: Чому гігієна має бути в міру?

Здоров'я | 08:30, 10.11.2025

Ми вчимо дітей правильній гігієні буквально з народження. Мити руки після прогулянки та перед їжею, щоденно купатись, слідкувати за охайністю власного одягу – все це прості правила, з якими живуть більшість людей. Але зустрічаються й такі матусі, для

Що робити батькам з закоханим підлітком?

Сімейні справи | 06:30, 10.11.2025

Деяким дорослим з висоти прожитих років перше кохання видається чимось несерйозним і тимчасовим. Імовірно, воно закінчиться так само раптово, як і почалося. Але це не дає права батькам висміювати почуття власної дитини або зовсім не зважати на цей фа