Що краще для дитини: пребіотики чи пробіотики?

Кишковий тракт вашої дитини заповнений корисними бактеріями, які сприяють здоров’ю травлення. Ці мікроорганізми, які також називають нормальною флорою, виробляють вітаміни та гормони, підтримують імунну функцію та запобігають колонізації шкідливих бактерій. Підвищення нормальної флори вашої дитини за допомогою пробіотичних або пребіотичних добавок може сприяти здоров’ю кишечника; однак важливо знати, який з них є безпечнішим і рекомендованим для вашої дитини.

Пробіотики

Пробіотичні продукти містять корисні бактерії, такі як:

Біфідобактерії,
Лактобактерії,
Стрептококи,
Сахароміцети.

Пребіотики

Якщо пробіотичні продукти та добавки містять живі бактерії, пребіотики – це продукти, які допомагають стимулювати та підтримувати нормальну флору вашої дитини. Пребіотики - це неперетравлювані поживні речовини, які бактерії у вашому кишечнику використовують як джерело енергії. Пребіотики можуть відігравати роль у лікуванні діареї, нормалізації функції кишечника, зменшенні роздратованого кишечника та зміцненні імунної системи вашої дитини. Немає конкретних рекомендацій щодо споживання пребіотиків, але рекомендована доза може становити від 3 до 8 г на добу.

Багато дитячого харчування збагачені пребіотиками та пробіотиками. Однак Американська академія педіатрії рекомендує використовувати переважно пребіотики для немовлят. Це може бути безпечнішим варіантом, оскільки вони допомагають посилити та підтримати бактерії, які вже присутні в організмі вашої дитини.

Джерела їжі

Пребіотики містяться в багатьох продуктах з високим вмістом клітковини, таких як:

артишоки,
банани,
ячмінь,
ягоди,
молочні продукти,
цільного зерна.

Грудне молоко також є хорошим джерелом пребіотиків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому важливо дітям читати казки?
  
• Стало відомо, коли в дитини формується характер
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
  

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:

Новини по темі

Пізнавальна діяльність немовлят і малюків

Дитина | 08:30, 25.06.2022

Коли немовлята та малюки (віком 0-24 місяці) взаємодіють з навколишнім світом, вони вчаться думати й розуміти поведінку та те, як вона впливає на їхнє оточення. Немовлята розвивають свої когнітивні здібності завдяки сенсорному та моторному досвіду. Є

Чому дитину потрібно обіймати щодня

Дитина | 08:00, 25.06.2022

Доведено, що дитина, яку в родині часто обіймають, пригортають до себе і цілують, менше хворіє, має міцний імунітет, виглядає більш щасливішою та стійкою до стресових подій в її житті. І це неспроста, адже під час таких обіймів в людині виділяється т

Етапи розвитку дитини дошкільного віку

Дитина | 23:00, 24.06.2022

Дошкільний вік припадає від трьох до п’яти років. У цей час дитина може набути певних навичок, які називаються віхами розвитку. Ці навички включають фізичні, емоційні, соціальні та когнітивні здібності.

Фахівці розповіли, які діти мають підвищений ризик психічних розладів

Психологія | 10:00, 24.06.2022

Діти, народжені в зимові місяці, можуть бути більш схильними до розвитку певних психічних розладів. До такого висновку дійшли дослідники, які проаналізували записи 3,5 мільйона пацієнтів з Тайваню та інших країн.

Вплив навколишнього середовища на поведінку дитини

Дитина | 08:30, 24.06.2022

У галузі психології вчені десятиліттями обговорювали питання природи, приходячи лише до одного висновку: як гени, так і довкілля є важливими у формуванні поведінки людини. Діти не позбавлені від них і, можливо, більш сприйнятливі до впливу навколишнь

Як ляльки шкодять психіці дівчаток?

Дитина | 07:00, 24.06.2022

Лялька Барбі стала однією з найбільш продаваних іграшок у всьому світі та еталоном краси для мільйонів дівчат. Вельми оманливим еталоном, оскільки людське тіло з такими пропорціями було б просто нежиттєздатним. Вчені вважають, що Барбі формують у мал

Дитячий логопед пояснює, чому можна сюсюкатися з дітьми

Дитина | 12:00, 23.06.2022

Що таке "дитяча мова"? По суті – це спрощена форма мови для спілкування між малюком та його близькими дорослими. Існує поширена думка, що цього варто уникати.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: