Підлітки та пубертат

Перехідний вік, точніше, час прискореного фізичного розвитку в хлопчиків і дівчаток майже однаковий, починається з 11-12 років і триває до 17-18 років.

До 12 років в організмі підлітків починається ендокринний сплеск. Відбувається вироблення статевих гормонів, підвищується рівень тироксину, виробленого щитовидною залозою, а також інсуліну, що виробляється підшлунковою залозою. У підлітків збільшуються всі частини тіла, причому темпи їх зростання не однакові.

У цей період вони нагадують бридких каченят, перед тим, як перетворитися на прекрасних лебедів, через невідповідність рук-ніг і тіла. Спочатку подовжуються руки, ноги, таз, а коли вони досягнуть запрограмованого у генах максимуму, починає витягуватися тулуб. До 15-16 років ця невідповідність проходить, але поки підліток залишається незграбним і не встигає освоїтися з новими пропорціями свого тіла, велика ймовірність отримання різних травм.

Ці особливості підліткового періоду легко можна уникнути, якщо ваша дитина приділятиме увагу спорту. Насамперед підтримати здоров'я підлітків допоможе плавання, яке дозволяє опрацювати всі м'язи тіла. Цей вид спорту корисний для хребта, оскільки у підлітків через диспропорцію зростання часто виникає порушення постави.

У підлітків, що швидко ростуть, внутрішні органи не встигають за темпом зростання. Це позначається на серці. У цей час можливе виникнення серцевих шумів, якому часом супроводжує гіпертонія. Крім підвищеного тиску, більш ніж 140/90, характерні біль голови, напади серцебиття, задишка. А можливо і навпаки, проявляється вегетосудинна дистонія, коли тиск нижчий, ніж 90/60, а пульс стає рідкісним.

Подібні проблеми найчастіше виникають у старшокласників, які ведуть малорухливий спосіб життя, які займаються по 16 годин на добу, а сплять лише по шість. Що робити батькам у цій ситуації? Контролювати щодня тиск і пульс, періодично консультувати його у кардіолога, ні в якому разі не обмежувати рухову активність, стежити, щоб на сон припадало щонайменше 8 годин.

Зростаючим м'язам і серцю потрібно багато заліза на формування нових м'язових волокон. При його нестачі порушується синтез білка гемоглобіну, що допомагає еритроцитам переносити кисень від легень до тканин. І тут у підлітка розвивається недокрів'я – анемія. Ці особливості підліткового періоду характерні насамперед дівчаток, у яких починається менструація.

Якщо ваша дитина скаржиться на підвищену стомлюваність, слабкість, відмовляється від їжі, швидше за все їй не вистачає заліза. Щоб бути впевненим у цьому, слід здати аналіз крові. При низькому рівні гемоглобіну необхідно звернути увагу на раціон харчування.

Під час статевого дозрівання відбувається гормональна перебудова організму, що позначається на здоров'я підлітка. Це може проявлятися у звірячому апетиті, відповідно, до набору зайвої ваги. Тут потрібна консультація ендокринолога, тому що можливе підвищення цукру в крові. На тлі підліткового ожиріння може розвинутись цукровий діабет.

Ще одна проблема, на яку варто звернути увагу батьків, – це судинні кризи. Прояв їх легко помітити. Підліток різко блідне, покривається потім, кінцівки стають холодними. Старшокласники нерідко відчувають запаморочення, нудоту, неприємні відчуття в серці і животі і навіть можуть зомліти. Такі симптоми можуть проявлятися особливо в спеку, коли підлітки проводять багато часу на ногах або змушені сидіти довго. Всі ці ознаки пов'язані не лише з нестійким механізмом ендокринної системи, а й з нервовою регуляцією.

З віком судинні реакції нормалізуються, а поки що бережіть підлітків від моральних переживань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як подорожувати з дитиною, яку нудить у транспорті?

Дитина | 20:20, 08.11.2025

Подорожі з дитиною в машині часто перетворюються на справжній кошмар для батьків, оскільки не всі діти спокійно переносять тривалі поїздки. Кожна друга дитина у віці від 2 до 12 років страждає на хворобу руху, яка в медицині називається кинетоз.

7 ознак, що дитині не вистачає вашої уваги

Сімейні справи | 07:30, 08.11.2025

У процесі дорослішання дитині доводиться долати декілька вікових криз. Причому найсерйознішим етапом вважається тінейджерство. Гормональні зміни і соціальне дорослішання призводять до того, що характер і поведінка дитини змінюються до невпізнаваності

Чи треба щось робити, якщо дитина лівша?

Дитина | 06:30, 08.11.2025

Якщо ваш малюк від народження хапається за іграшки лівою рукою, намагається орудувати ложкою чи малювати лише за її допомогою, то він, скоріше за все, шульга. Як і 15% людей у світі. Так, дитині-шульзі доведеться зіштовхнутися з деякими незручностями

Як навчити дитину засинати самостійно?

Дитина | 01:20, 08.11.2025

Уміння дитини засинати самостійно — це не лише запорука спокійного й тривалого дитячого сну, який є складовою частиною міцного здоров’я дитини, а й економія маминого часу, сил і нервів. Розповідаємо, яких умов потрібно дотримуватися, щоб ритуал засин

Що робити, якщо дитина прогулює школу?

Навчання | 22:30, 07.11.2025

Якщо запитати дорослих, то виявиться, що тих, хто жодного разу не прогуляв шкільні заняття, — лічені одиниці. Тому, дізнавшись про прогули своєї «копії», не варто істерити «Та я у твої роки…» Така реакція ситуацію не виправить, тільки викличе відторг

Чому підлітки хамлять батькам і як на це реагувати?

Сімейні справи | 21:30, 07.11.2025

На очах у занепокоєних батьків колись золота дитина перетворюється на… кактус. Радикальні зміни в характері свідчать про настання перехідного віку. З цим можна тільки привітати маму й тата, адже їхній малюк починає дорослішати. Тільки чомусь це зовсі

Осіння депресія у дитини: як її помітити?

Дитина | 20:30, 07.11.2025

Зазвичай поняття депресія не використовується стосовно дітей. До недавнього часу навіть медики вважали, що цей стан притаманний лише дорослим. Та з часом прийшло розуміння, що дратівливість, замкнутість, безпричинні істерики та невмотивовані напади а