Підлітки та пубертат

Перехідний вік, точніше, час прискореного фізичного розвитку в хлопчиків і дівчаток майже однаковий, починається з 11-12 років і триває до 17-18 років.

До 12 років в організмі підлітків починається ендокринний сплеск. Відбувається вироблення статевих гормонів, підвищується рівень тироксину, виробленого щитовидною залозою, а також інсуліну, що виробляється підшлунковою залозою. У підлітків збільшуються всі частини тіла, причому темпи їх зростання не однакові.

У цей період вони нагадують бридких каченят, перед тим, як перетворитися на прекрасних лебедів, через невідповідність рук-ніг і тіла. Спочатку подовжуються руки, ноги, таз, а коли вони досягнуть запрограмованого у генах максимуму, починає витягуватися тулуб. До 15-16 років ця невідповідність проходить, але поки підліток залишається незграбним і не встигає освоїтися з новими пропорціями свого тіла, велика ймовірність отримання різних травм.

Ці особливості підліткового періоду легко можна уникнути, якщо ваша дитина приділятиме увагу спорту. Насамперед підтримати здоров'я підлітків допоможе плавання, яке дозволяє опрацювати всі м'язи тіла. Цей вид спорту корисний для хребта, оскільки у підлітків через диспропорцію зростання часто виникає порушення постави.

У підлітків, що швидко ростуть, внутрішні органи не встигають за темпом зростання. Це позначається на серці. У цей час можливе виникнення серцевих шумів, якому часом супроводжує гіпертонія. Крім підвищеного тиску, більш ніж 140/90, характерні біль голови, напади серцебиття, задишка. А можливо і навпаки, проявляється вегетосудинна дистонія, коли тиск нижчий, ніж 90/60, а пульс стає рідкісним.

Подібні проблеми найчастіше виникають у старшокласників, які ведуть малорухливий спосіб життя, які займаються по 16 годин на добу, а сплять лише по шість. Що робити батькам у цій ситуації? Контролювати щодня тиск і пульс, періодично консультувати його у кардіолога, ні в якому разі не обмежувати рухову активність, стежити, щоб на сон припадало щонайменше 8 годин.

Зростаючим м'язам і серцю потрібно багато заліза на формування нових м'язових волокон. При його нестачі порушується синтез білка гемоглобіну, що допомагає еритроцитам переносити кисень від легень до тканин. І тут у підлітка розвивається недокрів'я – анемія. Ці особливості підліткового періоду характерні насамперед дівчаток, у яких починається менструація.

Якщо ваша дитина скаржиться на підвищену стомлюваність, слабкість, відмовляється від їжі, швидше за все їй не вистачає заліза. Щоб бути впевненим у цьому, слід здати аналіз крові. При низькому рівні гемоглобіну необхідно звернути увагу на раціон харчування.

Під час статевого дозрівання відбувається гормональна перебудова організму, що позначається на здоров'я підлітка. Це може проявлятися у звірячому апетиті, відповідно, до набору зайвої ваги. Тут потрібна консультація ендокринолога, тому що можливе підвищення цукру в крові. На тлі підліткового ожиріння може розвинутись цукровий діабет.

Ще одна проблема, на яку варто звернути увагу батьків, – це судинні кризи. Прояв їх легко помітити. Підліток різко блідне, покривається потім, кінцівки стають холодними. Старшокласники нерідко відчувають запаморочення, нудоту, неприємні відчуття в серці і животі і навіть можуть зомліти. Такі симптоми можуть проявлятися особливо в спеку, коли підлітки проводять багато часу на ногах або змушені сидіти довго. Всі ці ознаки пов'язані не лише з нестійким механізмом ендокринної системи, а й з нервовою регуляцією.

З віком судинні реакції нормалізуються, а поки що бережіть підлітків від моральних переживань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

З якого віку можна давати дитині полуницю?

Дитяче харчування | 00:30, 02.06.2026

Полуницю можна вводити в раціон дитини з 6 місяців, тобто з самого початку введення прикорму.

Чому дитина часто плаче уві сні?

Дитина | 08:30, 01.06.2026

Частий плач дитини уві сні найчастіше пов'язаний із незрілістю її нервової системи, яка бурхливо реагує на події дня, етапами активного розвитку або нічними жахами. У більшості випадків такий плач є тимчасовим явищем, проте він завжди свідчить про те

Чому дитина дуже неуважна?

Дитина | 07:30, 01.06.2026

Надмірна неуважність у дитини найчастіше викликана перевтомою, дефіцитом сну або хронічним стресом через надмірні навантаження. Батькам часто здається, що дитина просто лінується чи вередує, проте здатність концентруватися напряму залежить від зрілос

Чому дитину болить спина?

Дитина | 06:30, 01.06.2026

Біль у спині в дітей найчастіше викликаний м'язовим перенапруженням через важкі наплічники, тривале сидіння за гаджетами або різкі рухи під час спорту. На відміну від дорослих, у яких спина зазвичай болить через вікові зміни хребта, у дітей цей симпт

Чи можна дітям робити МРТ?

Дитина | 01:20, 01.06.2026

Дітям можна і безпечно робити МРТ (магнітно-резонансну томографію). Це обстеження не використовує радіацію чи рентгенівське випромінювання, тому воно не завдає шкоди дитячому організму і його можна проводити навіть немовлятам з перших днів життя.

Які продукти, що діти їдять щодня, шкідливі для їхнього здоров'я?

Дитяче харчування | 00:30, 01.06.2026

Найбільш шкідливими для дітей є ультраоброблені продукти, що містять надлишок доданого цукру, солі, штучних консервантів та трансжирів. Оскільки дитячий організм активно росте, щоденне вживання такої їжі перевантажує внутрішні органи та веде до хроні

Тривала відсутність апетиту у дитини: чи варто хвилюватися?

Дитяче харчування | 08:30, 31.05.2026

Тривала відсутність апетиту у дитини протягом кількох тижнів — це серйозний сигнал, який вказує на прихований хронічний процес в організмі, психологічний дискомфорт або дефіцит важливих мікроелементів. На відміну від ситуативного зниження апетиту (на