Як привчити дитину до здорового способу життя

Adoption
Date
  • 650 Переглядів
Привчати дитину до здорового способу життя повинені кожені батьки і робити це якомога раніше.

9236_beg.jpg (47.27 Kb)


Під «здоровим способом життя» розуміють комплекс щоденних заходів, що включають в себе раціональне, збалансоване харчування малюка, регулярне заняття спортом і фізичними навантаженнями, а також повноцінний і здоровий сон.

Щоб привчити дитину до здорового способу життя, необхідно щоб цих же принципів дотримувалися і батьки. Це важливо, оскільки кожна дитина бере приклад з батьків і намагається їх наслідувати.

Прекрасно, якщо батьки займаються спортом разом з дитиною - спільні заняття захоплюють дітей.

Намагайтеся частіше виходити з дитиною на прогулянки на свіжому повітрі, пограти в активні ігри або покататися на велосипеді, а у вихідні - сходити в ліс або до озера.

Дорослим свіже повітря теж піде тільки на користь. Прогулянки на свіжому повітрі покращують апетит і сон.

Слідкуйте за тим, щоб дитина дотримувався режиму дня - це дисциплінує малюка і допомагає йому все встигати. Важливо передбачити, щоб дитина протягом дня досить рухалася.

Займайтеся всією сім'єю загартовуванням. Загартовування зміцнює імунітет дитини і дорослих, піднімає настрій і покращує самопочуття.

Запишіть вашого малюка в спортивну секцію. Запропонуйте дитині вибрати ту спортивну секцію, яка йому найбільше до душі. Також поясніть йому, як багато друзів він знайде там і як там буде цікаво.

Головне, щоб дитина сама вибрала, чим вона хоче займатися. Не важливо, що це буде - танці, плавання або заняття якимось видом боротьби, найважливіше - щоб це подобалося малюкові.

Намагайтеся, щоб на вашому столі були тільки корисні продукти і здорова їжа. Виключіть з раціону сім'ї шкідливі продукти, наприклад, газовані напої, чіпси, фаст-фуд, шоколадні батончики, а також обмежте жирне, смажене і копчене.

Слідкуйте за тим, щоб дитина не проводила багато часу біля телевізора або комп'ютера.

Безумовно, привчання дитини до здорового способу життя не є легким завданням, але це варто зусиль, оскільки від цього залежить здоров'я і самопочуття дитини.

Привчивши дитини до здорового способу життя, ви зможете зміцнити його здоров'я і уникнути багатьох захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: привчити, дитина, здоровий спосіб, життя, привчити дитину, до здорового способу життя, їжа, вправи, овочі, фрукти, телевізор, загартовування


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Чому одні діти ще в середній школі досягають зросту дорослої людини, а інші виглядають надто маленькими у порівнянні? Що впливає на зріст людини, окру

Що впливає на зріст дитини, крім генетики?

Здоров'я | 07:40, 26.04.2024

Чому одні діти ще в середній школі досягають зросту дорослої людини, а інші виглядають надто маленькими у порівнянні? Що впливає на зріст людини, окрум генетичних факторів?

Якщо ви вважаєте, що старший брат чи сестричка позитивно (або негативно) вплине на молодшу дитину, то ви помиляєтеся. Такого висновку дійшли вчені зі

Характер людини не залежить від її братів і сестер - психологи

Психологія | 06:20, 26.04.2024

Якщо ви вважаєте, що старший брат чи сестричка позитивно (або негативно) вплине на молодшу дитину, то ви помиляєтеся. Такого висновку дійшли вчені зі США.

В часи штучного інтелекту залишилося не так багато людей, які досі дивляться телевізор. Виявляється, це корисне заняття. Особливо якщо поряд діти.

Батькам корисно дивитися телевізор з дітьми - психологи

Сімейні справи | 11:20, 25.04.2024

В часи штучного інтелекту залишилося не так багато людей, які досі дивляться телевізор. Виявляється, це корисне заняття. Особливо якщо поряд діти.

Дуже важливо підходити до початку прикорму малюків відповідально. Те, що дитина споживає, впливає на її розвиток.

Педіатр назвав продукти, які необхідні для розвитку дітей

Харчування | 07:40, 24.04.2024

Дуже важливо підходити до початку прикорму малюків відповідально. Те, що дитина споживає, впливає на її розвиток.

Раніше ми вважали, що у високих дорослих будуть високі діти і навпаки. Проте, не раз помічаємо, що мама і тато доволі низького зросту, а їхні діти чи

Зріст батьків не визначає зросту дитини

Дитина | 14:50, 23.04.2024

Раніше ми вважали, що у високих дорослих будуть високі діти і навпаки. Проте, не раз помічаємо, що мама і тато доволі низького зросту, а їхні діти чи хоча б одна дитина достатньо вища за них. І у нас є пояснення від науковців.

Коли дитина багато часу проводить за відеоіграми, батьки починають хвилюватися. Та науковці виясни ли, щор не варто так перейматися!

Відеоігри роблять дітей розумнішими

Розвиток дитини | 00:30, 23.04.2024

Коли дитина багато часу проводить за відеоіграми, батьки починають хвилюватися. Та науковці виясни ли, щор не варто так перейматися!

Виховувати дітей чоловічої статі виявилось складнішим інтелектуальним завданням, ніж виховувати дитину жіночої статі. Цього висновку дійшли науковці з

Народження сина б'є по інтелекту його батьків сильніше

Дитина | 12:10, 22.04.2024

Виховувати дітей чоловічої статі виявилось складнішим інтелектуальним завданням, ніж виховувати дитину жіночої статі. Цього висновку дійшли науковці з Чехії і Америки.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: