Які продукти варто їсти дитині для покращення зору

Важливо знати кожній мамі, щоб включити всі корисні вітаміни для зору. Повідомляє сайт Наша мама.

Стеж, щоб у харчуванні дитини в достатній кількості присутні продукти, корисні для зору.

Вітамін А входить до складу зорового пігменту паличок сітківки ока та зорового пігменту колб.
У чистому вигляді не міститься ні в овочах, ні в фруктах, але багато його є в таких продуктах, як - абрикоси, морква, спаржа, буряк, паприка, персики, чорна смородина, чорниця, вишня, диня, щавель, гарбуз - містять каротин, провітамін А. Каротин засвоюється тільки з жирами. У чистому вигляді вітамін А міститься у вершковому маслі, яєчному жовтку, печінці.

Вітамін С захищає кришталик від утворення вільних радикалів.
Його містять: смородина чорна і червона, помідори, цвітна капуста, суниця, щавель, цитрусові, смородина червона, аґрус, цибуля зелена, горошок зелений, диня, вишня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Денний сон допоможе дітям краще запам'ятовувати інформацію

Вітамін В2 входить до складу зорового пурпуру, який захищає сітківку від ультрафіолетових променів.
Він міститься в насінні соняшнику, нирках, печінці, молочних продуктах.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи допоможе вітамін Д при дитячих істериках?
  
• Про правило трьох хвилин для дітей і батьків
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Відсутність вибору в дитинстві проявиться співзалежними стосунками у дорослому віці

Дитина | 12:10, 11.05.2025

Деякі батьки намагаються дотримуватись чіткого плану у вихованні дітей і завжди самі вибирають іграшки, одяг, їжу, а іноді навіть друзів для дитини.

Грудне вигодовування - не панацея від усіх проблем

Немовля | 11:20, 11.05.2025

Є дані, що підтверджують, що годування грудьми в короткостроковій перспективі покращує здоров'я вашої дитини: у неї менше шансів отримати алергічний висип, розлад шлунку або вушну інфекцію.

Як стосунки між батьками впливають на дитину?

Сімейні справи | 10:30, 11.05.2025

Часто бувають ситуації, в яких дитина виступає в ролі рятувальника, який примиряє двох дорослих, що посварилися.

Чи псує хлопчиків материнська ласка?

Дитина | 09:30, 11.05.2025

Багато мам стурбовані тим, що їхня ніжність і любов може зробити їхніх синів плаксами, завадить стати мужніми чоловіками в дорослому віці. Ось що пише про це відомий лікар-психіатр Росс Кемпбелл.

Як розбудити дитину без сліз та істерик?

Дитина | 07:40, 11.05.2025

Поговоримо про те, як зробити ранкове пробудження для ваших маленьких ангеляток радісним та позитивним. Адже правильний старт дня – це важлива ланка у формуванні позитивних навичок.

Жінки, які намагаються навіяти дітям ідею «тільки матуся подбає про тебе», відчувають депресію частіше

Мама | 06:20, 11.05.2025

Науковці провели дослідження і виявили, що мами, які усвідомлювали, що батьки – такі ж повноцінні учасники процесу виховання і дитина повинна слухатись їх і любити не менше, ніж маму, як правило, не страждали від депресії та позначали свій рівень стр

Психологічна травма в дитинстві — аутоімунні захворювання і хронічні болі в дорослому віці

Хвороби | 01:20, 11.05.2025

Події, що відбуваються в дитинстві, впливають не тільки на характер дитини та її спілкування з іншими, а й на її здоров'я.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: