Які продукти не можна їсти з першого по третій триместри

Adoption
Date
  • 896 Переглядів
Розбираємо список

4777_77.jpg (33.67 Kb)

У першому триместрі майбутнім матусям міняти свій раціон не потрібно. Варто хіба що переглянути режим харчування: їсти треба 5-6 разів на день маленькими порціями. Також рекомендується багато пити, але не на ніч. Важливо, щоб рідина надходила в організм рівномірно протягом усього дня. Можна навіть солоненьке і гостре собі дозволяти іноді, особливо коли нудить. Але по чуть-чуть.

У другому триместрі заборон потрібно знижувати споживання цукру, швидких вуглеводів і солі. Якраз той момент, коли консерви, ковбаси та сосиски, солону рибу потрібно повністю виключити. А ось кисломолочні і багаті клітковиною продукти повинні зайняти чільне місце в раціоні.

У третьому триместрі список обмежень зростає: супи на м'ясному і рибному бульйоні, будь-яка важка їжа, сильні алергени (горіхи, шоколад, цитрусові) - про все доведеться забути. Потрібно знизити до мінімуму споживання солі. М'ясо і рибу краще їсти в першій половині дня (вони довше перетравлюються), молочні і рослинні продукти - в другій. Потрібно дуже уважно стежити за збільшенням у вазі - допускається не більше 400 грамів на тиждень, не переїдати, щоб не розгодувати малюка.

За пару тижнів до пологів бажано взагалі відмовитися від м'яса, яєць, хліба, залишивши в своєму раціоні лише рослинну їжу і кисломолочні продукти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування вагітних


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Затримки розвитку дитини у череві матері можна уникнути, якщо жінка вживатиме гранатовий сік.

Гранатовий сік здатен захищати мозок плода від травм під час вагітності

Я вагітна | 09:30, 20.02.2024

Затримки розвитку дитини у череві матері можна уникнути, якщо жінка вживатиме гранатовий сік.

Ненависть дітей до зелених овочів і любов до моркви зароджуються в утробі їхніх матерів.

Вчені розповіли, вживання якого овочу під час вагітності робить дітей щасливими

Дієта для вагітних | 14:45, 14.02.2024

Ненависть дітей до зелених овочів і любов до моркви зароджуються в утробі їхніх матерів.

У дітей, чиї матері до їх народження вживали ультраоброблені продукти, підвищений ризик розвитку ожиріння. Це підтверджує дослідження вчених з Гарвард

Раціон вагітних жінок впливає на ризик ожиріння у дітей - вчені

Дієта для вагітних | 10:30, 14.02.2024

У дітей, чиї матері до їх народження вживали ультраоброблені продукти, підвищений ризик розвитку ожиріння. Це підтверджує дослідження вчених з Гарвардської медичної школи (США). До ультраоброблених продуктів відноситься фастфуд, солодкі пластівці, га

Дієтологиня Тетяна Лакуста каже, що РХП трапляється і у вагітних.

Розлади харчової поведінки у вагітних

Я вагітна | 14:40, 01.02.2024

Дієтологиня Тетяна Лакуста каже, що РХП трапляється і у вагітних.

Ці булочки треба випікати лише 25 хвилин, а тісто готується надзвичайно легко — просто змішайте усі інгредієнти!

Дієтичні сирні булочки, які можна при схудненні

Харчування | 13:00, 20.01.2024

Ці булочки треба випікати лише 25 хвилин, а тісто готується надзвичайно легко — просто змішайте усі інгредієнти!

Звісно, все залежить від індивідуальності організму жінки та розвитку її плоду. Ключові рекомендації може давати лише лікар, який спостерігає твою ваг

Що можна їсти перед пологами?

Пологи | 08:20, 14.01.2024

Звісно, все залежить від індивідуальності організму жінки та розвитку її плоду. Ключові рекомендації може давати лише лікар, який спостерігає твою вагітність. Найчастіше протягом усього періоду вагітності жінкам радять відмовитися від шкідливої, смаж

Добре збалансоване харчування важливе у будь-який час, особливо під час вагітності. У правильній їжі містяться необхідні поживні речовини, а також мік

Заборонені продукти для вагітних

Дієта для вагітних | 07:30, 01.01.2024

Добре збалансоване харчування важливе у будь-який час, особливо під час вагітності. У правильній їжі містяться необхідні поживні речовини, а також мікроелементи, причому деякі з них потрібні в підвищених кількостях для правильного розвитку дитини та

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: