Якщо у вас підвищений тиск і ви плануєте провести вагітність без постійного нагляду лікарів, вам потрібно скоригувати перш за все свій раціон. Загальні обмеження пов'язані з тим, щоб уникнути набряків і не набирати зайву вагу. Намагайтеся вживати поменше солі і пийте небагато. Зовсім відмовлятися від солі не потрібно, тим більше не варто різко обмежувати себе в рідині, тому що це посилить звуження судин.
Під забороною виявляються копчені, солоні продукти і жирні солодощі, адже, не приносячи ніякої користі, вони тільки підсилюють спрагу.
Їжте більше зелені, овочів, фруктів, м'яса нежирних сортів, молочних продуктів (кальцій з їх складу допомагає налагоджувати тонус судин), і ви відчуєте себе краще.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта для вагітних, тиск
Цікаво також:
Новини по темі
Що не можна їсти вагітним?
Дієта для вагітних | 18:01, 20.03.2024
Харчування під час вагітності впливає на харчові звички майбутніх дітей
Дієта для вагітних | 00:30, 22.02.2024
Як вегетаріанство мами впливає на розвиток її дітей?
Дієта для вагітних | 13:43, 20.02.2024
Гранатовий сік здатен захищати мозок плода від травм під час вагітності
Я вагітна | 09:30, 20.02.2024
Вчені розповіли, вживання якого овочу під час вагітності робить дітей щасливими
Дієта для вагітних | 14:45, 14.02.2024
Раціон вагітних жінок впливає на ризик ожиріння у дітей - вчені
Дієта для вагітних | 10:30, 14.02.2024
Розлади харчової поведінки у вагітних
Я вагітна | 14:40, 01.02.2024