Три корисних літніх салати для вагітної

Adoption
Date
  • 964 Переглядів
Що готувати майбутній мамі?

6538_crop.jpeg (51.98 Kb)

Салат зі шпинату

Що потрібно: Жменя шпинату, по кілька листів щавлю і зеленої цибулі, 3 ст. ложки тертих горіхів, 1 ст. ложка журавлини.

Візьми молодий світлий шпинат. Додай листя щавлю, нарізану зелену цибулю. Все перемішай з будь-якими тертими горіхами, додай журавлину.

Салат з редьки з журавлинним соком

Редька, 2-3 ст. ложки журавлинного соку, 1 ст. ложка соняшникової олії.

Редьку нашаткуй, додай нерафіновану соняшникову олію і журавлинний сік. Дай салату постояти дві години.

Салат з цвітної капусти з лимоном

Склад: 500 г цвітної капусти, лимон, зелень петрушки, кропу і селери, 1 ч. ложка меду, 2-3 лаврових листки і стільки ж горошин перцю.

Капусту очисти від листя і роздягли на суцвіття, їх тонкі стовбури наріж кружальцями, товсті - очисти від грубої скоринки і наріж кубиками. Дрібні суцвіття залиш цілими. З стовбурів і промитого листя звари 100 мл бульйону, проціди і прокип'яти лаврове листя і запашний перець. Коли відвар охолоне, змішай його з соком лимона, додай мед і полий цим соусом нашатковану капусту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієта для вагітних


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Ожиріння нерідко переходить з покоління в покоління: якщо у батьків були проблеми із надмірною вагою, то ті ж проблеми виникають і у дітей. Одна з при

Харчування під час вагітності впливає на харчові звички майбутніх дітей

Дієта для вагітних | 00:30, 22.02.2024

Ожиріння нерідко переходить з покоління в покоління: якщо у батьків були проблеми із надмірною вагою, то ті ж проблеми виникають і у дітей. Одна з причин тут може бути суто генетичною. Обмін речовин залежить від генів, і в цих генах можуть бути мутац

Матері-вегетаріанки позбавляють своїх дітей нормального інтелектуального розвитку.

Як вегетаріанство мами впливає на розвиток її дітей?

Дієта для вагітних | 13:43, 20.02.2024

Матері-вегетаріанки позбавляють своїх дітей нормального інтелектуального розвитку.

Затримки розвитку дитини у череві матері можна уникнути, якщо жінка вживатиме гранатовий сік.

Гранатовий сік здатен захищати мозок плода від травм під час вагітності

Я вагітна | 09:30, 20.02.2024

Затримки розвитку дитини у череві матері можна уникнути, якщо жінка вживатиме гранатовий сік.

Ненависть дітей до зелених овочів і любов до моркви зароджуються в утробі їхніх матерів.

Вчені розповіли, вживання якого овочу під час вагітності робить дітей щасливими

Дієта для вагітних | 14:45, 14.02.2024

Ненависть дітей до зелених овочів і любов до моркви зароджуються в утробі їхніх матерів.

У дітей, чиї матері до їх народження вживали ультраоброблені продукти, підвищений ризик розвитку ожиріння. Це підтверджує дослідження вчених з Гарвард

Раціон вагітних жінок впливає на ризик ожиріння у дітей - вчені

Дієта для вагітних | 10:30, 14.02.2024

У дітей, чиї матері до їх народження вживали ультраоброблені продукти, підвищений ризик розвитку ожиріння. Це підтверджує дослідження вчених з Гарвардської медичної школи (США). До ультраоброблених продуктів відноситься фастфуд, солодкі пластівці, га

Дієтологиня Тетяна Лакуста каже, що РХП трапляється і у вагітних.

Розлади харчової поведінки у вагітних

Я вагітна | 14:40, 01.02.2024

Дієтологиня Тетяна Лакуста каже, що РХП трапляється і у вагітних.

Ці булочки треба випікати лише 25 хвилин, а тісто готується надзвичайно легко — просто змішайте усі інгредієнти!

Дієтичні сирні булочки, які можна при схудненні

Харчування | 13:00, 20.01.2024

Ці булочки треба випікати лише 25 хвилин, а тісто готується надзвичайно легко — просто змішайте усі інгредієнти!

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: