- дотримуватися питного режиму - не менше 2 л рідини в день. Основна кількість має припадати на чисту без газу воду;
- харчування маленькими порціями через однакові часові інтервали. Такий підхід не тільки сприяє втраті ваги, але і перешкоджає поверненню зайвих кілограмів після закінчення дієти;
- спочатку витримувати жорсткі обмеження досить непросто. Краще заздалегідь провести розвантажувальний день або приготувати низькокалорійну вечерю.
Необхідно пам'ятати про спорт і доглядати за шкірою. Заняття фітнесом, масажні сеанси, ретельне очищення та інші прийоми підвищують пружність, підтримують м'язову тканину в тонусі і покращують фігуру.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Дієта, принципи, харчування, Схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
Харчування під час вагітності впливає на харчові звички майбутніх дітей
Дієта для вагітних | 00:30, 22.02.2024
Як вегетаріанство мами впливає на розвиток її дітей?
Дієта для вагітних | 13:43, 20.02.2024
Гранатовий сік здатен захищати мозок плода від травм під час вагітності
Я вагітна | 09:30, 20.02.2024
Вчені розповіли, вживання якого овочу під час вагітності робить дітей щасливими
Дієта для вагітних | 14:45, 14.02.2024
Раціон вагітних жінок впливає на ризик ожиріння у дітей - вчені
Дієта для вагітних | 10:30, 14.02.2024
Розлади харчової поведінки у вагітних
Я вагітна | 14:40, 01.02.2024
Дієтичні сирні булочки, які можна при схудненні
Харчування | 13:00, 20.01.2024