Ефективна омолоджуюча дієта

Ця дієта - не просто спосіб швидко схуднути, це ціла програма, яка контролює не тільки виключення певних груп продуктів із раціону, але і спосіб приготування їжі, активність і загальний стан організму.

Мова йде про безпосередній зв'язок між зморшками на обличчі і споживанням шкідливих продуктів. Дослідники доводять, що смажена їжа містить багато цукрів. Їх рівень негативно впливає на протеїни молодості - колаген і еластин: саме ці білки відповідають за еластичність шкіри. Так що все смажене старить - тости, курка, лосось, приготований на грилі, і т.д.

Через часте вживання смаженого шкіра буквально в'яне - і на її поверхні з'являються зморшки. Поки вам 20 років, ви можете їсти все, що душі завгодно. Але з віком, коли пік вироблення організмом колагену і еластину пройдений, зморшки і в'ялість стають все більш помітними.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які допоможуть позбутися зайвої ваги

Омолоджуючий ефект - далі "AGE" (вікові зміни). AGE завжди присутні в нашому організмі: вони є невід'ємною ланкою обміну речовин. Небезпеку вони починають представляти, тільки коли їх акумуляція перевищує рівень допустимого. На щастя, багато факторів, які сприяють виходу AGE за межі норми, ми можемо контролювати. Як управляти рівнем AGE? Просто потрібно виробити у себе ряд хороших звичок, які входять в поняття здорового способу життя.

Для цього вам варто виключити зі свого раціону червоне м'ясо, солодощі, смажену їжу, всі напівфабрикати і маргарин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому дітям небезпечно ходити влітку без сонцезахисних окулярів?
  
• Чи допоможе вітамін Д при дитячих істериках?
  
• Паштет з курячої печінки з крем-сиром
  
• Запіканка з французьких тостів і яблук
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що додати до раціону навесні: 5 корисних продуктів для мам

Дієта для мами | 09:30, 29.04.2025

Весна – час, коли організм особливо потребує підтримки після довгої зими. Для мам, які опікуються сім'єю, важливо не забувати і про себе. Дієтологи рекомендують включити до раціону продукти, які допоможуть зміцнити імунітет, заповнити дефіцит вітамін

Як кава впливає на вагу людини?

Харчування | 06:20, 28.04.2025

Кава впливає на вагу людини: її часте вживання провокує набір зайвих кілограмів, повідомили британські вчені.

Кава допомагає схуднути,: усе залежить від часу її вживання

Харчування | 14:50, 19.04.2025

Чи можна схуднути за допомогою кави та кофеїну? Це питання активно досліджується науковцями. Зокрема, вчені з Ноттінгемського університету опублікували у журналі Scientific Reports результати, які свідчать, що кава може сприяти «спалюванню» жирових к

Чай і шоколад допомагають схуднути

Дієта для мами | 08:30, 19.04.2025

Чай, шоколад і буряк допомагають схуднути та уповільнити старіння завдяки поліфенолам.

Відчуття голоду сповільнює процес старіння

Харчування | 12:10, 13.04.2025

Дослідження, проведене вченими з Мічиганського університету в США, виявило, що саме відчуття ненаситного голоду може викликати омолоджуючий ефект періодичного голодування, без фактичного голодування.

Дієтологи назвали овочі, які потрібно прибрати з раціону, якщо не хочете великого живота

Харчування | 08:30, 12.04.2025

Овочі зазвичай вважаються основним продуктом будь-якої збалансованої дієти, і ви будете здивовані, дізнавшись, що навіть ці, здавалося б, здорові продукти потенційно можуть сприяти появі жиру на животі. Давайте поговоримо про зв’язок між овочами та ж

5 заборонених продуктів для мами при схудненні

Дієта для мами | 10:30, 09.04.2025

Червоне м’ясоЯловичина, баранина або свинина містять велику кількість білка, який необхідний для схуднення. Але вони також багаті жиром і калоріями. Тому рекомендується уникати цих видів червоного м’яса і замінити його більш здоровим білим м’ясом – к

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: