Приховані причини зайвої ваги

Adoption
Date
  • 3316 Переглядів
iskusstvo-krasivo-sinij-pirozhennoe-favim_ru-109468.jpg (92.28 Kb)

Жінки скаржаться на те, що з віком вони набирають зайвої ваги навіть тоді, коли продовжують харчуватись так, як звично.
У чім проблема?




Дієтологи кажуть, що одним з факторів нез’ясованого набору кілограмів є бактерії, що живуть у кишечнику. Їх чисельність збільшується в міру прожитих років і за умови, що людина їсть багато мучного та солодкого. Маючи потребу в цьому паливі, бактерії виділяють у кров компоненти, які змушують хотіти ще більше солодощів і борошняних виробів. Чим більше таких бактерій — тим вище ризик розвитку ожиріння.

Тому фахівці рекомендують регулярно вживати в їжу цибулю — порей, артишоки, топінамбур, часник і банани.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому після 30 схуднути важче

Ще одна вагома прихована причина вікової повноти — скорочення кількості м’язів, які допомагають організму спалювати жир і виробляти енергію. Після 40 років стає особливо важливо, скільки ви рухаєтеся, і чи робите зарядку.

Багато продуктів харчування містять кукурудзяний сироп, особливістю якого є підвищений вміст фруктози. Під її впливом знижується чутливість клітин до гормону ситості - лептину, через що змінюється механізм апетиту. Щоб не страждати від постійного голоду і обжерливості, краще зовсім виключити з раціону харчування продукти, що містять кукурудзяний сироп з фруктозою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дієта, дієта для мами, жінка, мама, їжа, харчування, зайва вага, схуднення


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать ві

    Дієта годуючої мами – необхідність чи застаріла практика?

    Дієта для мами | 10:30, 01.08.2025

    Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать від харчування жінки.

    Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд

    Корисні продукти, які заважають схуднути

    Дієта для мами | 10:30, 28.07.2025

    Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд "здорові" продукти можуть непомітно заважати прогресу.

    Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій

    Який інгредієнт в салаті додає сотні зайвих калорій?

    Харчування | 07:40, 29.06.2025

    Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій страві, а в тому, чим її заправляють.

    У період менопаузи багато жінок стикаються з неприємним, але поширеним наслідком – поступовим набором ваги. Особливо це помітно у віці від 40 до 55 ро

    Як схуднути без стресу: головні продукти для жінок за 40

    Харчування | 09:30, 28.06.2025

    У період менопаузи багато жінок стикаються з неприємним, але поширеним наслідком – поступовим набором ваги. Особливо це помітно у віці від 40 до 55 років, коли тіло проходить через складну гормональну перебудову. Проте, як запевняє фармацевт Аббас Ка

    Не лише для схуднення, але й гарного самопочуття та стану здоров’я у вашому раціоні має бути багато важливих компонентів та корисних продуктів. Йдетьс

    Що їсти на ніч, щоб схуднути?

    Харчування | 08:30, 28.06.2025

    Не лише для схуднення, але й гарного самопочуття та стану здоров’я у вашому раціоні має бути багато важливих компонентів та корисних продуктів. Йдеться про вуглеводи та білки, які знижують рівень гормонів, що викликають відчуття голоду. Ці компоненти

    Перед тим, як говорити про вирішення цієї роблеми, важливо розуміти, як ці фактори

    Чому ви не можете схуднути, коли у вас постійний стрес і недосипання?

    Дієта для мами | 08:30, 22.06.2025

    Перед тим, як говорити про вирішення цієї роблеми, важливо розуміти, як ці фактори "саботують" процес схуднення.

    У кожного з нас є ранкові ритуали, які ми виконуємо кожного дня. Проте можна ввести в звичку такі процедури, які допоможуть без зусиль привести вагу т

    Ранкові звички, які допоможуть схуднути

    Дієта для мами | 01:20, 06.06.2025

    У кожного з нас є ранкові ритуали, які ми виконуємо кожного дня. Проте можна ввести в звичку такі процедури, які допоможуть без зусиль привести вагу тіла до норми.

    Коментарі до новини