Найдивніші ефективні методи для схуднення

Adoption
Date
  • 2953 Переглядів
1388702755_shokolad.jpg

Як виявилося, серед жінок побутує багато доволі дивних "рецептів" для схуднення. Пропонуємо вашій увазі кілька з них.



1. Їжте не домінуючою рукою. Безглузде жування чогось під час перегляду телевізора або фільмів сприяє швидкому збільшенню ваги. Якщо кидати в рот їжу не звичною рукою (якщо ви правша, то їсти лівою рукою), ви будете з'їдати значно менше.

2. З дитинства нам втовкмачували, що дивитися в дзеркало під час їжі - погана прикмета. Але виявляється, якщо дивитися в дзеркало під час прийому їжі, то можна схуднути. Можливо тому, що людина бачить збоку, як їсть калорійну їжу і зупиняє себе.

3. Користуйтеся синіми тарілками, серветками, скатертинами. Люди з'їдають на 30 відсотків менше, якщо навколо них багато синього кольору. Можливо тому, що, люди підсвідомо асоціюють синій колір з пліснявою і непридатною їжею, тому з'їдають менше. Вважається, що червоний і жовтий кольори збуджують апетит, саме тому їх часто використовують в декоруванні ресторанів і кафе.

4. Якщо регулярно нюхати аромати банана, зеленого яблука або перцевої м'яти, то можна схуднути. Були проведені дослідження, учасники експерименту схудли на 13-18 кг, залежно від того, як часто вони нюхали аромати. Скоріш за все, мозок людини потрапляє в ілюзію, що людина з'їла щось, тому відбувається втрата ваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як дієта допоможе оздоровити весь організм

5. Коли у нас є пара зайвих кілограмів,ми вибираємо просторий одяг, і на підсвідомому рівні даємо собі можливість набрати ще трохи ваги. Насправді слід вибирати одяг, що сковує і обтягує, щоб одяг нагадував - вистачить їсти!

6. Якщо вам хочеться чіпсів або попкорну, сміливо беріть нечищені, несолені фісташки. Ви з'їдаєте менше, тому що, перед тим як їх з'їсти, потрібно докласти зусиль. З'їжте апельсин, його теж потрібно очистити від шкірки, що теж потребує зусиль, тому ви менше з'їдаєте.

7. Коли хочеться солодкого, їжте чорний шоколад. Порція чорного шоколаду задовольняє бажання з'їсти щось солодке, вгамовує почуття голоду. Також чорний шоколад захищає серцево-судинну систему, зменшуючи відчуття неспокою і схильність до стресів.

8. Якщо ви любите тістечка, тортики та інші солодощі, їжте їх зранку.

9. Ріжте їжу на дрібні шматочки, це створює ілюзію, що на тарілці більше їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дієта, дієта для мами, жінка, мама, їжа, харчування, зайва вага, схуднення


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Багатьом людям не подобається їхня поточна вага, проте позбутися зайвих кілограмів не так вже й просто. Це передбачає щотижневі тренування та перехід

    Що їсти для плоского живота?

    Дієта для мами | 01:20, 18.04.2026

    Багатьом людям не подобається їхня поточна вага, проте позбутися зайвих кілограмів не так вже й просто. Це передбачає щотижневі тренування та перехід на продукти для схуднення. Ми дізналися у сертифікованої дієтологині-нутриціологині Тари Коллінгвуд,

    Перекуси не є за своєю суттю шкідливими. Навпаки, здорові перекуси надзвичайно корисні для балансування рівня цукру в крові та контролю апетиту. Однак

    Чому постійно тягне на перекуси?

    Дієта для мами | 00:30, 30.03.2026

    Перекуси не є за своєю суттю шкідливими. Навпаки, здорові перекуси надзвичайно корисні для балансування рівня цукру в крові та контролю апетиту. Однак якщо вас постійно протягом дня тягне чимось перекусити – це в результаті значно збільшує калорійніс

    Кожна мама, яка годує грудьми, старається уважно стежити за своїм харчуванням. Кава є одним із найпоширеніших продуктів, який часто викликає питання т

    Кава під час грудного вигодовування: чи варто обмежувати себе?

    Післяпологовий період | 07:30, 08.03.2026

    Кожна мама, яка годує грудьми, старається уважно стежити за своїм харчуванням. Кава є одним із найпоширеніших продуктів, який часто викликає питання та сумніви.

    Перекуси не є за своєю суттю шкідливими. Навпаки, здорові перекуси надзвичайно корисні для балансування рівня цукру в крові та контролю апетиту. Однак

    Чому постійно тягне на перекуси?

    Дієта для мами | 20:30, 04.03.2026

    Перекуси не є за своєю суттю шкідливими. Навпаки, здорові перекуси надзвичайно корисні для балансування рівня цукру в крові та контролю апетиту. Однак якщо вас постійно протягом дня тягне чимось перекусити – це в результаті значно збільшує калорійніс

    Багато людей люблять пити каву, аби зранку зарядитися енергією завдяки великій дозі кофеїну. Проте є інший напій для підняття настрою в другій половин

    Чорний чи зелений чай: дієтологи розповіли, який корисніший

    Харчування | 19:30, 04.03.2026

    Багато людей люблять пити каву, аби зранку зарядитися енергією завдяки великій дозі кофеїну. Проте є інший напій для підняття настрою в другій половині дня, а саме чай. Однак виникає питання, якщо обирати між чорним та зеленим чаєм, то який із них кр

    Його називають «сонячним», але останнім часом він отримав ще один статус — помічника в боротьбі з зайвою вагою.

    Чи може вітамін D допомогти у схудненні?

    Дієта для мами | 00:30, 04.02.2026

    Його називають «сонячним», але останнім часом він отримав ще один статус — помічника в боротьбі з зайвою вагою.

    Грудне вигодовування — це не лише про харчування малюка, а й про здоров’я та самопочуття мами. Те, що жінка вживає щодня, безпосередньо впливає на скл

    10 продуктів, яких варто уникати під час годування грудьми

    Післяпологовий період | 23:50, 31.01.2026

    Грудне вигодовування — це не лише про харчування малюка, а й про здоров’я та самопочуття мами. Те, що жінка вживає щодня, безпосередньо впливає на склад молока, його смак, поживність і навіть здатність малюка легко його засвоювати.

    Коментарі до новини