Як схуднути до Нового року: експрес дієта

Ідеальне тіло до новорічних свят

Схуднути до Нового року - це як олів'є на святковому столі, вже традиція. Перше, що потрібно зробити, це відмовитися від солодкого. Друге - дотримуватися збалансованої дієти.

Щоб отримати красиву талію, потрібно їсти побільше спеціальних продуктів. Серед них:

- Відварне м'ясо (без солі і приправ). Шматочок відвареного м'яса можна з'їсти на обід або вечерю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Звички, які допоможуть схуднути

- Варені яйця. Як і відварне м'ясо, яйця непогано вгамовують відчуття голоду, плюс дають організму масу корисних елементів.

- Нежирна риба. У рибі маса корисних елементів, які сприяють поліпшенню стану шкіри і волосся. Регулярне вживання риби сприяє розщепленню жирових відкладень в області талії.

- Грейпфрут. Це один з найбільш ефективних засобів проти зайвої ваги. Один грейпфрут в день - і зайвих кілограмів в області талії як не бувало. Звичайно, за умови правильного харчування і занять фітнесом.

- Горіхи. Невелика кількість горіхів (жменю на добу) дасть організму масу корисних речовин, що посприяє схудненню тіла.

- Вівсяна каша. На сніданок (і навіть вечеря) можна з'їсти тарілку каші, зварену на воді. Бажано їсти кашу без цукру. Для смаку радимо додати трохи ягід, меду або горіхів.

- Зелений чай і чай з імбиром. Це відмінна заміна ранкової чашки кави. Чаї дають енергію на весь день і сприяють очищенню організму від шлаків, спалюють жири, зменшуючи розміри талії.

- Апельсини. Щоб схуднути в області талії, потрібно їсти більше апельсинів або пити свіжовичавлений апельсиновий сік. Вітамін С, який міститься в апельсинах - чудовий помічник у зниженні ваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Пелюшковий дерматит: лікування
  
• Про що розповість дитяча несподіванка?
  
• Ця картопляна фритата з грибами замінить вам омлет
  
• Салат з редискою, руколою і насінням
  

Цікаво також:

Новини по темі

Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу

Харчування | 12:10, 24.04.2024

Після двох рокій війни залишатися спокійним дуже складно. Усі ми живемо в стресі, хвилюючись за рідних і власне життя. Багато людей позбавлені можливостей, які додають сил та наснаги жити і працювати. Звідси виникає постійний стрес. І що ми робимо, к

Помилки тих мам, які хочуть схуднути

Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024

У гонитві за ідеальними формами дуже важливо підходити до процесу схуднення правильно. Адже воно не має зашкодити здоров'ю.

Як мамі вирахувати розмір порції їжі, щоб не переїдати?

Харчування | 12:10, 20.04.2024

Ми - те, що ми їмо. І важливо не тільки що саме ми споживаємо, а й у якій кількоті. Якщо ви на дієті і думаєте, що, замінивши шматок сала великою кількістю фруктів, ви схуднете, - то ви дуже помиляєтеся.

3 види горіхів, які корисні для мами

Харчування | 07:40, 19.04.2024

Дуже важливо харчуватися збалансовано, аби наш організм отримував усі корисні мікроелементи. Від цього залежить стан нашого здоров'я і шкіри. Виявляється, жінкам потрібно споживати горіхи. Які саме і для чого - читайте далі.

Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?

Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024

Усі жінки прагнуть бути красивими і стрункими, не зважаючи на вік. Тож після 60 вони задаються тими ж питаннями - як не набрати зайвих кілограмів.

Як мамі їсти пельмені і не товстішати?

Харчування | 09:30, 17.04.2024

Для любителів пельменів у нас є хороші новини - їх можна споживати і не набирати зайву вагу. Ділимося секретом.

Корисні перекуси для стрункої талії

Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024

Що їсти, коли мучить голод, але хвилюєшся за свою фігуру і боїшся за талію? У нас є відповідь.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: