Вегето-судинна дистонія у підлітків: як її попередити

Цей діагноз - чи не найпопулярніший у кардіологів, коли до них приходить дитина підліткового віку. Що повинні знати батьки про профілактику і лікування? Повідомляє сайт Наша мама.

Для того, щоб попередити проблеми із серцем та судинами у дитини, а також, щоб вчасно вилікувати, батькам потрібно знати кілька правил:

за комп'ютером бажано проводити не більше 1,5-2 годин на день;

щодня необхідно гуляти на свіжому повітрі не менше 2 годин на день;

важливо харчуватися здоровою їжею і по можливості дотримуватися режиму харчування;

після школи дитина повинна відпочивати. При цьому відпочинку не повинні заважати гаджети - телефон, планшет, комп'ютер. Хоча б на годину бажано просто лягти і відпочити. Лише після цього можна сідати за уроки;

заняття в спортивних секціях дуже важливі в цей період. Якщо дитина займалася спортом, не можна зменшувати навантаження і в період активного росту;

з початком пубертату, вже з 10-річного віку, дитину потрібно обстежувати хоча б раз на рік. При огляді важливо зробити електрокардіограму, особливо якщо дитина займається в спортивній секції. Якщо ж підліток серйозно займається спортом, він повинен бути обстежений перед кожним змаганням. Крім електрокардіограми потрібно пройти огляд кардіолога, здати загальні аналізи крові та сечі;

при наявності скарг, якщо ви бачите, що дитина стала сонливою, млявою, у неї знизилася працездатність, погіршилася пам'ять, зверніться до кардіолога або педіатра;

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як попередити виникнення інсульту за допомогою яєць

часто лікарі призначають лікування вітамінами і препаратами, масажі, які підтримують серцево-судинну систему, допомагають впоратися з навантаженням. Особливо це стосується 9-11 класів, коли йде підготовка до ЗНО та навантаження в школі дуже велике. Таким дітям потрібно 2 рази на рік проходити курси профілактичної терапії. Їм показані також плавання, масаж, фізіолікування, хвойні ванни, санаторно-курортне лікування;

діти з надмірною вагою потрапляють в групу ризику по серцево-судинним захворюванням. Тому таким дітям важливо дотримуватися режиму харчування і фізичного навантаження під керівництвом фахівців, щоб нормалізувати вагу;

якщо є якісь проблеми з боку серцево-судинної системи, це не означає, що потрібно припиняти фізичне навантаження. Доктор підбирає прийнятний для даної дитини режим фізичних навантажень. Для того щоб підібрати правильну фізичне навантаження, існують спеціальні проби Руф'є, що визначають здатність серця до фізичного навантаження. При цьому навіть дітям з вадами серця показана лікувальна фізкультура. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як реагувати батькам, коли діти сваряться через іграшки?

Дитина | 06:30, 10.03.2026

Часто буває так, що одна і та ж іграшка подобається обом дітям, і вони хочуть грати з нею одночасно. У цій ситуації сварки не уникнути. Але є спосіб впоратися з цією ситуацією і стримати запал дітей. Психологи Фабер Адель і Мазліш Елейн кажуть, що єд

Як навчити дитину приймати свої помилки без істерик?

Дитина | 22:30, 06.03.2026

Часто діти відчувають сум і розчарування через свої невдачі, нездолані труднощі, навіть не розуміючи, що саме ці випробування сприяють їхньому зростанню та навчанню.

Неочікувані ознаки високого інтелекту, на які варто звернути увагу

Психологія | 21:30, 05.03.2026

Іноді високий інтелект можна впізнати за несподіваними рисами, які, здавалося б, не пов’язані з розумовим розвитком.

Як розвинути впевненість в дитині?

Розвиток дитини | 08:30, 05.03.2026

Багато в чому формування впевненості у дитини залежить від способу спілкування з батьками.

Що робити батькам, якщо дитина цікавиться лише віртуальним світом?

Дитина | 06:30, 05.03.2026

Часто використання гаджетів стає способом для дитини уникнути реальності. Якщо вона не цікавиться оточенням, має проблеми у спілкуванні з батьками та друзями, шанси віддалення від реальності зростають. Іноді самі батьки купують гаджети дітям, оскільк

Як зрозуміти, що ви недостатньо часу приділяєте своїй дитині?

Сімейні справи | 00:30, 05.03.2026

Недостатнє увага батьків може вплинути на поведінку та емоційний стан дитини. Які сигнали показують, що дитині не вистачає близькості з батьками?

Мозок дитини оволодіває мовленням ще до народження - дослідження

Вагітність та пологи | 08:30, 04.03.2026

Немовлята вивчають мову з вражаючою легкістю, як показують дослідження, здатні реагувати на неї ще до народження. Саме тому так важливо спілкуватися з дитиною рідною мовою, навіть коли вона знаходиться в маминому животі.