Для того, щоб попередити проблеми із серцем та судинами у дитини, а також, щоб вчасно вилікувати, батькам потрібно знати кілька правил:
за комп'ютером бажано проводити не більше 1,5-2 годин на день;
щодня необхідно гуляти на свіжому повітрі не менше 2 годин на день;
важливо харчуватися здоровою їжею і по можливості дотримуватися режиму харчування;
після школи дитина повинна відпочивати. При цьому відпочинку не повинні заважати гаджети - телефон, планшет, комп'ютер. Хоча б на годину бажано просто лягти і відпочити. Лише після цього можна сідати за уроки;
заняття в спортивних секціях дуже важливі в цей період. Якщо дитина займалася спортом, не можна зменшувати навантаження і в період активного росту;
з початком пубертату, вже з 10-річного віку, дитину потрібно обстежувати хоча б раз на рік. При огляді важливо зробити електрокардіограму, особливо якщо дитина займається в спортивній секції. Якщо ж підліток серйозно займається спортом, він повинен бути обстежений перед кожним змаганням. Крім електрокардіограми потрібно пройти огляд кардіолога, здати загальні аналізи крові та сечі;
при наявності скарг, якщо ви бачите, що дитина стала сонливою, млявою, у неї знизилася працездатність, погіршилася пам'ять, зверніться до кардіолога або педіатра;
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як попередити виникнення інсульту за допомогою яєць
часто лікарі призначають лікування вітамінами і препаратами, масажі, які підтримують серцево-судинну систему, допомагають впоратися з навантаженням. Особливо це стосується 9-11 класів, коли йде підготовка до ЗНО та навантаження в школі дуже велике. Таким дітям потрібно 2 рази на рік проходити курси профілактичної терапії. Їм показані також плавання, масаж, фізіолікування, хвойні ванни, санаторно-курортне лікування;
діти з надмірною вагою потрапляють в групу ризику по серцево-судинним захворюванням. Тому таким дітям важливо дотримуватися режиму харчування і фізичного навантаження під керівництвом фахівців, щоб нормалізувати вагу;
якщо є якісь проблеми з боку серцево-судинної системи, це не означає, що потрібно припиняти фізичне навантаження. Доктор підбирає прийнятний для даної дитини режим фізичних навантажень. Для того щоб підібрати правильну фізичне навантаження, існують спеціальні проби Руф'є, що визначають здатність серця до фізичного навантаження. При цьому навіть дітям з вадами серця показана лікувальна фізкультура. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: розвиток, вегето-судинна дистонія, підліток
Цікаво також:
Новини по темі
Як зрозуміти, що дитині потрібен психолог?
Психологія | 09:30, 13.03.2024
Як правильно організувати дітям вихідний на природі
Розвиток дитини | 17:00, 12.03.2024
Коли дитина починає говорити перші слова і чи варто хвилюватися через затримку мовлення?
Дитина | 07:40, 11.03.2024
Що передбачає реформа садочків в Україні?
Дитина | 08:30, 10.03.2024
Чому насправді діти кричать і б'ються?
Дитина | 09:30, 09.03.2024
Що треба знати про біполярні розлади у дітей і підлітків
Хвороби | 11:20, 08.03.2024
Чим небезпечний ранній розвиток дитини?
Розвиток дитини | 10:30, 08.03.2024