Вчені: Маска для обличчя може допомогти боротися з проблемами сну

Нічна маска для обличчя може покращити рівень енергії та життєвий тонус у людей, які страждають на апное уві сні, що пов’язане з хропінням і проблемами з диханням у нічний час.

Дослідження, проведене в 11 центрах сну у Великобританії, є одним із перших, що вивчає використання лікування легких випадків апное сну. Маска, яка називається апаратом СіПАП (CPAP), наразі рекомендована лише для людей, чиє апное уві сні є помірним або важким.

Апное уві сні вражає понад мільярд дорослих людей у всьому світі, через що дихальні шляхи стають надто вузькими під час сну, тому люди багато разів протягом ночі ненадовго припиняють дихати. Це також може спровокувати гучне хропіння, часте пробудження від сну та наступну денну сонливість.

Одним з методів лікування є маска, яка надівається на ніс або рот і називається апаратом безперервного позитивного тиску в дихальних шляхах (CPAP), який м’яко проштовхує повітря в рот і горло, утримуючи дихальні шляхи відкритими.

Незважаючи на те, що попередні випробування показали, що апарат CPAP покращує симптоми середнього та важкого стану, це перше велике випробування, яке виявило, що легкі випадки апное сну також можна лікувати за допомогою цієї технології.

Мері Моррелл, професорка фізіології сну та дихання в Національному інституті серця та легенів у Імперіалі та провідний автор дослідження, сказала: «Ми спостерігаємо все більше випадків апное уві сні, і у широкого кола пацієнтів. Хоча раніше вважалося, що в основному цей стан вражає чоловіків із надмірною вагою, тепер ми знаємо, що він також вражає жінок у постменопаузі, людей похилого віку та навіть дітей».

У дослідженні 115 пацієнтів попросили використовувати CPAP протягом трьох місяців, тоді як 118 отримували стандартну допомогу при легкому апное сну, яка включала поради щодо покращення сну та уникнення всього, що може погіршити стан, наприклад, вживання алкоголю перед сном.

Дослідження показало, що ті, хто користувався апаратом CPAP, мали покращення на 10 балів за так званою шкалою життєвої сили порівняно з тими, хто отримував стандартну допомогу.

Шкала життєвої сили оцінює низку факторів, таких як якість сну, рівень енергії та денна сонливість. Дослідники також помітили покращення ряду додаткових факторів серед пацієнтів, які використовували CPAP, включаючи втому, депресію та соціальне та емоційне функціонування

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

5 причин, чому вам варто включити солоні огірки в зимовий раціон

Здоров'я | 19:30, 14.11.2025

Солоні огірки вважають чудовим доповненням до картоплі-пюре і обов’язково до святкового олів’є. Тому не пропустіть можливість поласувати цим продуктом в холодний сезон. Зверніть увагу на 5 наступних причин, чому солоні огірки такі корисні.

2 шкідливі звички, які додають вам років

Шкідливі звички | 08:30, 14.11.2025

У новому дослідженні група данських вчених провела масштабне дослідження та підтвердила твердження, що такі шкідливі звички як куріння та надмірне споживання алкоголю можуть негативно вплинути на ваш зовнішній вигляд.

Як коров'яче молоко впливає на здоров'я дітей?

Дитяче харчування | 06:30, 14.11.2025

Канадські медики дослідили, що діти, які п'ють коров'яче молоко, краще ростуть.

6 продуктів, які здатні зіпсувати настрій

Здоров'я | 01:20, 14.11.2025

Їжа є основною частиною нашого життя, але сучасні люди часто споживають багато некорисних страв. Повсякденні продукти, які позбавлені важливих поживних речовин, мінералів та здорових жирів, також насичені рівнем цукру, пов'язані з депресією.

Чому треба їсти банани щодня?

Харчування | 00:30, 14.11.2025

Ми зібрали деякі корисні властивості цього фрукта.

Чому не можна пити чай з молоком?

Здоров'я | 23:30, 13.11.2025

Пити чай з молоком - це, може, й смачно, але це не корисно для здоров’я. Принаймні в цьому переконують німецькі вчені.

5 продуктів, які незамінні для здорової шкіри взимку

Харчування | 22:30, 13.11.2025

Якщо ви помітили, що ваша шкіра втратила здоровий вигляд – додайте у раціон ці продукти.