Чим загрожує сон при ввімкненому світлі?

Дані дослідження, проведеного вченими Північно-Західного університету США, свідчать про те, що любителі спати при світлі частіше страждають ожирінням. Фахівці попереджають, до речі, що такий сон загрожує іншими ускладненнями здоров'я.

Медики вважають, що сон у приміщеннях, де включено освітлення, загрожує ризиком придбати діабет та гіпертонію. Вони наполягають, що спати слід у темряві чи там, де освітлення зведено до мінімуму.

Наприклад, якщо хоча б одну ніч поспати навіть із тьмяним світлом нічника, рівень цукру в крові вже зросте, а також посилиться інтенсивність серцебиття. Його зростання, згідно з дослідженнями, є одним із факторів виникнення проблем із серцем і навіть передчасної смерті. До цього лікар-сомнолог, кардіолог, кандидат медичних наук Надія Бурко, у свою чергу, попередила, що надто довгий сон може завдати шкоди здоров'ю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

5 причин, чому вам варто включити солоні огірки в зимовий раціон

Здоров'я | 19:30, 14.11.2025

Солоні огірки вважають чудовим доповненням до картоплі-пюре і обов’язково до святкового олів’є. Тому не пропустіть можливість поласувати цим продуктом в холодний сезон. Зверніть увагу на 5 наступних причин, чому солоні огірки такі корисні.

2 шкідливі звички, які додають вам років

Шкідливі звички | 08:30, 14.11.2025

У новому дослідженні група данських вчених провела масштабне дослідження та підтвердила твердження, що такі шкідливі звички як куріння та надмірне споживання алкоголю можуть негативно вплинути на ваш зовнішній вигляд.

Як коров'яче молоко впливає на здоров'я дітей?

Дитяче харчування | 06:30, 14.11.2025

Канадські медики дослідили, що діти, які п'ють коров'яче молоко, краще ростуть.

6 продуктів, які здатні зіпсувати настрій

Здоров'я | 01:20, 14.11.2025

Їжа є основною частиною нашого життя, але сучасні люди часто споживають багато некорисних страв. Повсякденні продукти, які позбавлені важливих поживних речовин, мінералів та здорових жирів, також насичені рівнем цукру, пов'язані з депресією.

Чому треба їсти банани щодня?

Харчування | 00:30, 14.11.2025

Ми зібрали деякі корисні властивості цього фрукта.

Чому не можна пити чай з молоком?

Здоров'я | 23:30, 13.11.2025

Пити чай з молоком - це, може, й смачно, але це не корисно для здоров’я. Принаймні в цьому переконують німецькі вчені.

5 продуктів, які незамінні для здорової шкіри взимку

Харчування | 22:30, 13.11.2025

Якщо ви помітили, що ваша шкіра втратила здоровий вигляд – додайте у раціон ці продукти.