Що робити ввечері, щоб вранці прекрасно виглядати: 5 порад для мам

Adoption
Date
  • 1054 Переглядів
5 порад для красивого вигляду

9407_1003981317_307_0_1635_1328_1920x0_80_0_0_6661a0796140569f7f5c603dde65fecb.jpg (42.54 Kb)


Здоровий сон
Це просто панацея для краси, оскільки за ніч в організмі відбувається справжнє диво - "ремонт" всіх систем і органів. Цінність сну залежить від того, коли ви відправилися в обійми Морфея.

Догляд за шкірою
Щоб шкіра встигла відпочити і оновитися до ранку, важливо зняти макіяж, очистити шкіру спеціальними косметичними засобами (гель або пінка, клінсер, тонік) і нанести зволожуючий і живильний креми за 1-2 години до сну.

Корисна легка їжа
Важливо не переїсти на сон грядущий, але ж ми великі любительки з'їсти смачненьке в заборонене час. Отже, краще повечеряти не пізніше горезвісних 18 годин (тоді їжа перетравиться, і організм отримає корисні речовини, а не продукти гниття), а за годину до сну дозволити собі легкий перекус, щоб не маятися від підступного посмоктування під ложечкою.

Питний режим
За 4 години до сну варто обмежити питво в меню, навіть мінеральну воду або трав'яний чай можуть привести до набряків на обличчі.

Контрастний душ
Чарівний засіб, оскільки такі "американські гірки" температури - свого роду тонізуюча зарядка як для шкіри, так і для нервової системи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: жіноче тіло, жіноче здоров'я, краса і здоров'я, душ, вода, їжа, сон, стрес, відновлення, краса, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Для покращення сну всієї родини важливо дотримуватися єдиного режиму, провітрювати спальню (18-20°C), забезпечити повну темряву та вимкнути гаджети за

    Лайфхаки, щоб покращити сон батькам та дітям

    Сімейні справи | 19:30, 24.03.2026

    Для покращення сну всієї родини важливо дотримуватися єдиного режиму, провітрювати спальню (18-20°C), забезпечити повну темряву та вимкнути гаджети за 1-2 години до сну. Створіть сталі вечірні ритуали (купання, читання), уникайте ситної вечері та вик

    З весняним теплом, коли проростає травичка і світить сонечко, приходить і весняний авітаміноз – дефіцит вітамінів, кількість яких зменшуються в органі

    Весняний авітаміноз у дітей: симптоми, чим лікувати?

    Імунітет | 08:30, 24.03.2026

    З весняним теплом, коли проростає травичка і світить сонечко, приходить і весняний авітаміноз – дефіцит вітамінів, кількість яких зменшуються в організмі людини після виснажливої зими. Про те, що таке весняний авітаміноз і чим він загрожує дітям розп

    Вчені підтвердили, що 2-3 чашки бадьорості на день реально знижують рівень стресу і зберігають мозок від психічних збоїв.

    Каву офіційно визнали легальним антидепресантом

    Здоров'я | 06:30, 24.03.2026

    Вчені підтвердили, що 2-3 чашки бадьорості на день реально знижують рівень стресу і зберігають мозок від психічних збоїв.

    Виявилося, що люди, які залежать від захоплення та уваги суспільства і люблять себе, живуть щасливіше, а також рідше страждають від депресії та психіч

    Нарциси здоровіші і психічно міцніші за звичайних людей

    Психологія | 01:20, 24.03.2026

    Виявилося, що люди, які залежать від захоплення та уваги суспільства і люблять себе, живуть щасливіше, а також рідше страждають від депресії та психічних захворювань.

    Вчені з'ясували, що через партнера людина може прокидатися до шести разів за ніч!

    Спати окремо корисно для здоров'я

    Здоров'я | 00:30, 24.03.2026

    Вчені з'ясували, що через партнера людина може прокидатися до шести разів за ніч!

    Статистика дитячого травматизму свідчить про те, що з усіх нещасних випадків, які можуть трапитися з дітьми, 25% припадає на випадіння з вікон. В зоні

    Як вберегти дитину від падіння з вікна?

    Дитина | 08:30, 23.03.2026

    Статистика дитячого травматизму свідчить про те, що з усіх нещасних випадків, які можуть трапитися з дітьми, 25% припадає на випадіння з вікон. В зоні ризику діти до 3-х років, оскільки малечі складно пояснити, в чому полягає небезпека відкритих віко

    Новонароджена дитина проводить велику частину дня в своїй дитячій кімнаті, і рослини в ній необхідні для створення здорового середовища. Більшість бат

    Які рослини обрати для дитячої кімнати?

    Дитина | 07:30, 23.03.2026

    Новонароджена дитина проводить велику частину дня в своїй дитячій кімнаті, і рослини в ній необхідні для створення здорового середовища. Більшість батьків, готуючи дитячу кімнату до появи дитини, вибирають натуральне покриття для підлоги, безпечні лі

    Коментарі до новини