В яких позах небезпечно спати?

Щоб прокинутися в гарно настрої, потрібно правильно спати, як саме - читайте далі.

1. Найпростіше заснути на животі, але ось спати в такій позі всю ніч не можна. Справа в тому, що коли ми лежимо на животі, то повертаємо голову. Через це передавлюються артерії і порушується кровопостачання мозку. Також ускладнюється робота легенів. А ще від сну на животі з'являється набряклість обличчя і зморшки.

2. Лежачи на спині, людина розслабляється. Така поза корисна всім, у кого є проблеми зі спиною і тиском. А ось для тих, у кого є захворювання дихальної системи, спати на спині не рекомендується. І, звичайно ж, ця поза - найгірший варіант для тих, хто хропить.

3. Сон на правому боці - найприродніший. Ця поза також називається «позою ембріона», в ній хребет зберігає природне положення. Втім, захоплюватися сном в такому положенні не варто: вона погіршує роботу органів травлення та лімфатичної системи.

4. Якщо ви любите спати на лівому боці, то знайте, що ваш мозок відпочине максимально продуктивно, цей факт довели вчені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Справа не в неуважності: 4 ознаки того, що вашій дитині потрібен офтальмолог

Дитина | 00:30, 09.04.2026

Діти рідко скаржаться на поганий зір. Вони просто не знають, що можна бачити інакше. Для них розмитий світ — це норма. Тому відповідальність за здоров’я очей повністю лягає на плечі батьків.

Як говорити з донечкою про вагу: інструкція з дбайливого ставлення

Дитина | 19:30, 08.04.2026

Психологи стверджують: діти бачать своє тіло вашими очима. Якщо ви хочете вберегти дитину від розладів харчової поведінки (РХП) та комплексів, варто змінити фокус із «зовнішнього вигляду» на «здоров’я та функціональність».

Як обрати першу косметику для дівчинки?

Дитина | 08:30, 08.04.2026

Коли донечка починає цікавитися вашою косметичкою — це природний етап дорослішання. Це чудовий момент, щоб не просто купити «що-небудь дитяче», а навчити її правильно доглядати за собою.

Топ «суперфудів», які допоможуть дитячому організму швидше відновитися навесні

Дитина | 07:30, 07.04.2026

Ось список доступних «суперфудів», які допоможуть дитячому організму швидше відновитися після зими та підтримають імунітет.

Як реально зміцнити імунітет дитини навесні?

Дитина | 01:20, 07.04.2026

Навесні батьки часто помічають, що дитина стає млявою, швидше втомлюється або «підхоплює» кожен вірус. Це логічно: запаси вітамінів вичерпані, сонячного світла було мало, а організм витратив багато сил на боротьбу з зимовими холодами. Ось 4 кроки, як

Чи можна їжу запивати водою?

Здоров'я | 08:30, 06.04.2026

Ви хочете відчувати ситість, задоволення та повну бадьорість після їжі. Для цього варто вжити заходів, щоб активізувати травлення з того моменту, як їжа потрапляє до рота. У багатьох виникає слушне запитання, чи допомагає вживання води під час їжі тр

Чим замінити майонез у салатах на Великдень?

Харчування | 07:30, 06.04.2026

Майонез давно став класичною заправкою для салатів, однак дедалі більше людей шукають йому корисніші та легші альтернативи. Деякі заправки здатні не лише зменшити калорійність страви, а й додати нових смакових відтінків.