Музика зміцнює здоров'я

Adoption
Date
  • 1610 Переглядів
Ми звикли сприймати музику, як приємну річ для душі, але насправді вона приносить користь і для фізичного здоров'я, і це підтверджують наукові дослідження.
7297_muzika.jpg (21. Kb)

З музикою ми стаємо щасливішими

При прослуховуванні музики, яка припадає до смаку людині, у неї в організмі виробляється гормон щастя дофамін. Вчені з університету Макгрілл в Монреалі провели дослідження на тему впливу музики на домамінові рецептори. Сканування головного мозку людей під час прослуховування музики показало, що швидкість нейронів, що вивільняє дофамін ставала набагато швидшою. Така реакція виявлялася не тільки в процесі прослуховування, а й в моменти передчуття, коли людина знає, що зараз почує улюблену пісню.

Музика заспокоює

Приємна для вух музика не тільки покращує настрій, але і заспокоює. До цього висновку прийшли вчені з Голландії, які порівнюють поведінку водіїв під час прослуховування музики і без неї. Слухаючи музику, водії стають менш агресивними, більше уваги приділяють безпеці руху. Це відноситься не тільки до поведінки за кермом, розслаблюючу дію музики на організм універсально, цю властивість використовують навіть в медичних цілях. Спокійні мелодії знижують тиск і приводять в норму пульс, мелодії для медитації мають властивість зменшувати рівень тривожності.

Приємна музика зменшує прояви стресу

Найшкідливішим з усіх типів стресу є хронічний стрес, люди його не помічають, але він приносить багато проблем зі здоров'ям. Приємна музика здатна знижувати рівень гормону стресу кортизолу, найкращим жанром для анти-стрес терапії була визнана інструментальна музика з ритмом в 60-80 ударів в хвилину.

Музика сприяє здоровому сну

При порушеннях сну людина не може вести активний спосіб життя, вона відчуває себе втомленою, проявляє ознаки тривожності і депресії. Спокійна, тиха музика має властивість знижувати артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень, у відповідь на це симпатична нервова система знижує свою активність, що сприятливо позначається на якості сну. Для того, щоб налаштуватися на повноцінний і здоровий сон, потрібно послухати спокійну музику протягом 30-45 хвилин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: музика, вплив, життя, здоров'я, радість, щастя, спокій


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

У дитинстві ми всі їли манку. Вона смачна і ситна. А потім лікарі перестали рекомендувати її в якості основної страви для дітей, оскільки в ній багато

Колись її їли усі діти: Чи шкідлива насправді манна каша?

Харчування | 01:20, 20.04.2024

У дитинстві ми всі їли манку. Вона смачна і ситна. А потім лікарі перестали рекомендувати її в якості основної страви для дітей, оскільки в ній багато вуглеводів. Та чи шкідлива манна каша насправді?

У бажанні схуднути не можна покладатися на

Чому мамі не можна різко худнути?

Мама | 00:30, 20.04.2024

У бажанні схуднути не можна покладатися на "еталони краси". Параметри 90-60-90 не варто вважати найкращими саме для себе, а потрібно зважати на свій зріст, звідси можна вияснити, якою повинна бути саме ваша ідеальна вага! Тобто, якщо ваш зріст 155 см

За статистикою, в Україні людей із зайвою вагою - понад 53%, а в Японії - менше 4%. Чому так? Все тому, що вони зовсім по-іншому ставляться до їжі.

Підказка для мам, які хочуть схуднути: Чому в Японії немає людей із зайвою вагою?

Харчування | 14:50, 19.04.2024

За статистикою, в Україні людей із зайвою вагою - понад 53%, а в Японії - менше 4%. Чому так? Все тому, що вони зовсім по-іншому ставляться до їжі.

Після важкого дня (незалежно від того, працювали ви вдома чи на роботі), хочеться лягти, накритися ковдрою і дивитися якийсь фільм, або просто спати.

Що буде, якщо мама лягатиме спати з мокрим волоссям?

Мама | 12:10, 19.04.2024

Після важкого дня (незалежно від того, працювали ви вдома чи на роботі), хочеться лягти, накритися ковдрою і дивитися якийсь фільм, або просто спати. Особливо якщо ви - молода мама. А тут ще й голову мити треба! І підкрадається спосуса після миття пр

Серед переваг шипучих таблеток - вони швидко розчиняються і починають діяти швидше, ніж інші таблетки. А ще у них цікавий смак і бульбашки, які подоба

Чому небезпечно лікуватися шипучими таблетками?

Хвороби | 11:20, 19.04.2024

Серед переваг шипучих таблеток - вони швидко розчиняються і починають діяти швидше, ніж інші таблетки. А ще у них цікавий смак і бульбашки, які подобаються дітям. Але є й мінуси такого лікування. Про них читайте далі.

Банани корисні для здоров'я. Проте, в невеличкій кількості. Особливо це важливо знати батькам, які можуть помилково щодня годувати дитину бананами. І

Чому дітям не можна щодня їсти банани?

Харчування | 10:30, 19.04.2024

Банани корисні для здоров'я. Проте, в невеличкій кількості. Особливо це важливо знати батькам, які можуть помилково щодня годувати дитину бананами. І ось чому.

Вій такий смачний! І так ароматно пахне! А ще не вимагає зусиль для приготування: просто купив, розкрив і насолоджуєшся смаком. Але якщо їсти фаст-фуд

Що буде, якщо щодня їсти фаст-фуд?

Харчування | 09:30, 19.04.2024

Вій такий смачний! І так ароматно пахне! А ще не вимагає зусиль для приготування: просто купив, розкрив і насолоджуєшся смаком. Але якщо їсти фаст-фуд майже щодня, ваше здоров'я "дякую" вам за це не скаже.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: