1. Максимально урізноманітни свій раціон.
2. Вживай солодке перед їжею.
3. Їж, не поспішаючи.
4. Гуляй на свіжому повітрі до 2 годин на день.
5. Не відмовляйся повністю від вуглеводів.
6. Насолоджуйся запахами страв, які ти їси.
7. Завжди будь чимось зайнята.
8. Підбирай дієту за типом фігури.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому не варто приймати душ більше 10 хвилин
9. Бери підтримку у близьких і друзів.
10. Підбери корисні перекуси.
11. Випивай не менше 2 літрів води в день.
12. Лягай спати до півночі.
13. Прибери все шкідливе і жирне з дому.
14. Уникай будь-яких негативних емоцій.
15. Візуалізуй свій новий образ і фігуру.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, схуднення, поради, звички
Цікаво також:
Новини по темі
Сон на боці зменшує ризик смерті плоду під час вагітності
Я вагітна | 07:40, 03.05.2024
Затримка - це завжди привід для занепокоєння?
Здоров'я | 06:20, 03.05.2024
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Яка поза для сну найбільш шкідлива?
Здоров'я | 09:30, 02.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024