Сувора вегетаріанська дієта, завдяки пониженому вмісту протеїнів і калорій, істотно збільшить твої шанси потіснити скромні ряди довгожителів. Раніше, вчені вважали, що продовжити молодість можна, якщо помітно знизити кількість споживаних калорій в день - приблизно 60% від рекомендованої норми.
Зараз же вчені з Лондонського університету на чолі з професором Метью Пайпером спростовують поради своїх попередників. Вони вважають, що зовсім необов'язково недоїдати. Слід просто скоротити вживання білкової їжі, зокрема м'яса, риби і деяких видів горіхів. При цьому обсяг порцій змінювати тобі не треба! Проведені досліди показали, що така дієта дуже позитивно відбивається на самопочутті піддослідних. А також на 30% знижує ризик серцево-судинних і ракових захворювань.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як приготувати смачні та хрусткі чіпси всього лише на 50 калорій
Щоб продовжити молодість важливо знайти правильний баланс і по можливості обмежити свій білковий раціон. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, дієта, поради, довголіття
Цікаво також:
Новини по темі
Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?
Харчування | 06:20, 14.05.2024
Скільки разів на день можна розчісувати волосся дітям і доролим?
Здоров'я | 01:20, 14.05.2024
Продукти, які допоможуть позбутися прищів
Харчування | 00:30, 14.05.2024
Чи можна дітям давати їсти овочі з мікрохвильовки?
Харчування | 14:50, 13.05.2024
Що таке післяпологова депресія і як собі допомогти?
Післяпологовий період | 12:10, 13.05.2024
Користь бананової шкірки для очей втомленої мами
Здоров'я | 11:20, 13.05.2024
Реакція дітей після щеплення: міфи про алергію і справжні симптоми
Щеплення | 09:30, 13.05.2024