ТОП-5 речей, які не можна робити після їжі

Саме ці звички псують твою фігуру!

Спати
Після їжі часто хочеться подрімати. Ні в якому разі не роби цього. По-перше, сон буде "важким", оскільки шлунок буде активно працювати. По-друге, медики кажуть, що сон на повний шлунок погано впливає на роботу судин. Доведено, що у людей, які не сплять після їжі - менший ризик виникнення інсульту.

Курити
Куріння зменшує кількість кисню в крові. Це призводить до спазму кровоносних судин, що в свою чергу, порушує процес травлення. Часто у курців після обіду або вечері болить живіт, багато це пов'язують зі шлунком. Насправді він болить саме від куріння.

Приймати душ
Ще одне табу після їжі - це душ. Вся справа в тому, що гаряча вода підсилює приплив крові до рук і ніг, зменшуючи його від шлунка. В результаті людина може відчувати спазми, що не дуже приємно.

Пити воду
Пити воду не можна, як після їжі, так і під час трапези. Причина проста - вода розбавляє шлунковий сік і виводить його. В результаті процес травлення ускладнюється. Пий за 40 хвилин до їжі, або через годину після неї.

Їсти солодке
Часто, після щільного обіду хочеться чогось солоденького. Однак не варто, оскільки десерт після основного прийому їжі, найчастіше, стає причиною переїдання і зайвої ваги. Дієтологи кажуть, що люди, які звикли заїдати обід солодким, в 70% випадків після 35 років мають зайву вагу. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи безпечна лазерна епіляція?

Косметологія | 06:30, 21.12.2025

Лазерна епіляція — це метод видалення волосків, що базується на використанні лазерного променя. Під час процедури лазер поглинає пігмент (меланін), який знаходиться у волосяних фолікулів. Після поглинання енергії лазера, волосяний фолікул перегріваєт

Лайфхак, який допоможе ефективно зволожити шкіру рук

Косметологія | 01:20, 21.12.2025

Руки можуть багато чого сказати про людину. Вони є нашими вірними друзями, які знаходяться завжди у полі зору та виражають наш характер та особисті якості. Тому потрібно правильно доглядати за руками.

Чому небезпечно стрибати на батуті, особливо дітям?

Здоров'я | 00:30, 21.12.2025

Активний спосіб життя — запорука здоров'я для дорослих та дітей. Батут є ефективною і доступною розвагою, яка зможе зацікавити людей різних вікових категорій. Як виявилось, він шкідливий для здоров'я.

Що краще зелений чай чи кава?

Харчування | 23:30, 20.12.2025

Ідея про те, що зелений чай є кориснішим за каву, існує вже багато років. Попри те, що більшість людей випиває принаймні одну чашку кави щодня, багато хто вважає, що зелений чай є кращим напоєм.

Чи справді корисно вмивати обличчя холодною водою?

Косметологія | 22:30, 20.12.2025

Щоденне умивання - це догляд за шкірою номер один. Так ви позбудетеся від забруднень, таких як бруд, сміття і бактерії, і шкіра стане чистою. Одним зі спірних питань є використання холодної води для вмивання обличчя.

Чому категорично не можна втягувати живіт?

Дієта для мами | 21:30, 20.12.2025

Багато хто вважає, що втягування живота допоможе приховати зайву вагу. Однак це не так. Такий спосіб може серйозно нашкодити організму. Про це повідомляє health-експертка Уляни Вернер.

Чи справді мигдальне молоко таке корисне для здоров'я?

Здоров'я | 20:30, 20.12.2025

Мигдальне молоко полюбляють у всьому світі. Це один з найпопулярніших продуктів, оскільки воно має дуже важливу властивість - не містить лактози.