1. Прискорює метаболізм
Крім того, що вода забезпечує здоров'я внутрішніх органів, вона також прискорює обмін речовин і сприяє втраті ваги. А крижана вода, в цьому сенсі, ще ефективніше, адже організм витрачає додаткову енергію на її нагрівання.
2. Стримує апетит
Один стакан води перед їжею допоможе уникнути переїдання. До того ж, організм іноді плутає спрагу і голод, тому слід ретельно стежити за кількістю випитої рідини.
3. Покращує колір обличчя
Вода зволожує шкіру зсередини, підвищуючи її еластичність і запобігаючи сухість.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які хвороби викликає ПМС
4. Відновлює енергію
Втома безпосередньо пов'язана з зневодненням, адже наш організм на дві третини складається з води. До того ж, рівень кисню в кровоносній системі залежить від кількості випивається нами води. Чим більше кисню міститься в організмі, тим більше жиру буде спалюватися для утворення енергії.
5. Покращує травлення
Вода допомагає засвоювати їжу, адже вона бере участь в процесі травлення. Також вода впливає на рівень кислотності шлунка і здатна регулювати її. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, вода, поради, користь
Цікаво також:
Новини по темі
Названо популярну їжу, яка викликає депресію
Харчування | 11:20, 28.03.2024
Чи можна погладшати, якщо їсти банани щодня?
Харчування | 09:30, 28.03.2024
Розкрито простий спосіб схуднення для мами
Дієта для мами | 08:30, 28.03.2024
Яку небезпеку для здоров'я дітей і дорослих становить морозиво?
Харчування | 07:40, 28.03.2024
Яка їжа замінить таблетки для схуднення?
Харчування | 06:20, 28.03.2024
Коли жінки досягають сексуального розквіту?
Мама | 01:20, 28.03.2024
Для сну і спокою: Як правильно готувати ромашковий чай?
Здоров'я | 00:30, 28.03.2024