Лови кілька варіантів корисних снеків.
1. А ти не пробувала замінити чіпси на який-небудь фрукт або овоч? Клітковина - раз, некалорійно - два, вітаміни - три.
2. Випий склянку молока. Не будеш відчувати голод мінімум 2 години.
3. Ще один непоганий варіант заміни - попкорн: і нешкідливий, і насичує. Маленький пакетик містить близько 120 ккал. Солоні кренделі і соломка також не надто калорійні, але дуже солоні. Так що не захоплюйся ними.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як швидко отримати рівну та красиву засмагу
4. Ще одна вдала ідея - горіхи в шкаралупі. Смачно, корисно, але калорійно. Однак якщо ти будеш колоти їх сама, то багато не з'їси. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, поради, користь, перекус
Цікаво також:
Новини по темі
І дітям, і дорослим: Стало відомо, чому нам сняться кошмари?
Здоров'я | 09:30, 25.04.2024
Чому корисніше прокидатися до 7 ранку?
Здоров'я | 07:40, 25.04.2024
Лікар назвала корисні для дітей і літніх людей дешеві продукти
Харчування | 06:20, 25.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Дітям - можна: Лікарі розповіли, кому небезпечно спати без подушки?
Здоров'я | 11:20, 24.04.2024
Що їсти мамі і татові, щоб бути стійкими до стресу?
Харчування | 10:30, 24.04.2024
Не лише для дітей: Для кого цвіль в будинку може бути смертельно небезпечною?
Здоров'я | 09:30, 24.04.2024