Дослідники з Університету Кіото в Японії встановили, що вживання жирної риби дозволяє захиститися від жиру на животі і талії. Ця новина буде особливо актуальною для тебе, якщо ти плануєш відмовитися від усіх калорійних продуктів перед літнім сезоном. Жирна риба допомагає позбутися від небажаних обсягів і переїдання.
Дослідники виявили, що жирні кислоти Омега-3 в рибі перетворюють погані клітини жиру в хороші, які спеціалізуються на спалюванні калорій.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП-5 найкращих антидепресантів
Обов'язково включи рибу в свій раціон, доповнюючи її зеленими листовими овочами і корисним гарніром. Наприклад, бурим рисом, кіноа або овочевим гарніром. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, дієта, поради, схуднення, риба
Цікаво також:
Новини по темі
Як зрозуміти, що вам не вистачає вітамінів групи В?
Хвороби | 00:30, 05.05.2024
Мамі потрібен рік на відновлення після пологів
Післяпологовий період | 08:30, 03.05.2024
Сон на боці зменшує ризик смерті плоду під час вагітності
Я вагітна | 07:40, 03.05.2024
Затримка - це завжди привід для занепокоєння?
Здоров'я | 06:20, 03.05.2024
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Яка поза для сну найбільш шкідлива?
Здоров'я | 09:30, 02.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024