Меню дієти на три дні
Сніданок: 100 г знежиреного молока і 350 г свіжої полуниці, чашка кави.
Другий сніданок: 1 бутерброд із зеленню і шматочком сиру, зелений чай.
Обід: легкий овочевий суп, 150 г відвареної курячої грудки і салат із зелені, 200 г свіжої полуниці. Зелений чай або кава.
Полудень: 300 г свіжої полуниці.
Вечеря: 300 г полуниці, половина банана і чашка кави.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП-5 найкращих антидепресантів
Кожен день за 30 хвилин до сну, випивайте півсклянки нежирного кефіру.
Протягом дня випити не менше 1, 5 л води.
Не забувай про легкі фізичні навантаження.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, дієта, поради, схуднення, полуниця
Цікаво також:
Новини по темі
Як зрозуміти, що вам не вистачає вітамінів групи В?
Хвороби | 00:30, 05.05.2024
Мамі потрібен рік на відновлення після пологів
Післяпологовий період | 08:30, 03.05.2024
Сон на боці зменшує ризик смерті плоду під час вагітності
Я вагітна | 07:40, 03.05.2024
Затримка - це завжди привід для занепокоєння?
Здоров'я | 06:20, 03.05.2024
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Яка поза для сну найбільш шкідлива?
Здоров'я | 09:30, 02.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024