Чому ти продовжуєш гладшати

Ми визначимо твій тип фігури і розповімо тобі, як краще і швидше схуднути. Повідомляє сайт Наша мама.

Щоб скласти список табу, потрібно всього лише визначити тип своєї фігури. Досвідчені дієтологи вже через сам погляд на тіло людини можуть сказати, від яких продуктів бажано відмовитися, щоб не було проблем із зайвою вагою.
 
Якщо у вас фігура-прямокутник, необхідно контролювати вживання жирів.
А в принципі, худнете ви досить легко, так що при необхідності можете запросто позбутися кількох зайвих кілограмів, почавши більше ходити пішки і роблячи найпростіші вправи для преса і стегон (присідання, наприклад).
 
Власницям фігури-яблука
(коли верхня частина тулуба крупніша нижньої, є животик, але при цьому красиві стрункі ноги) тримати фігуру допомагає зменшення вуглеводів в раціоні. Саме така дієта дозволяє скидати зайві сантиметри в області живота. "Яблучкам" також варто робити вправи, які допомагають підкачати попу і стегна.
 
Якщо у вас фігура-трикутник
(вузькі плечі і широкі стегна), їжте менше солодкого. Саме воно зазвичай створює вам проблеми із зайвою вагою. До речі, заїдати стрес вкусняшками нас змушує гормон естроген. Він же провокує наше тіло запасати жирок на животі та стегнах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 порад для профілактики діабету
 
"Пісочним годинникам", здавалося б, можна все.
Але фахівці кажуть, що це ілюзія. Насправді жінкам з такою фігурою складно коригувати вагу: дієтам "пісочний годинник" пручається до останнього. Якщо потрібно скинути пару кілограмів, обмежуйте і жири, і вуглеводи, і солодке. І плавайте! Для вас це краще, ніж силові тренування і ті ж вправи для преса. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що краще не їсти перед сном щоб не викликати нічні кошмари

Здоров'я | 00:30, 07.09.2026

Деякі продукти, які люди звикли їсти перед сном, можуть бути пов'язані з безсонням, кошмарами та більш тривожними сновидіннями. Особливо це стосується молочних продуктів, десертів, гострої їжі та м'яса.

Чому обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь?

Здоров'я | 00:40, 04.09.2026

Ваше обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь? У мільйонів азіатів є такий генетичний варіант, який пригнічує їхню здатність засвоювати спиртне. Нове дослідження попереджає, що цей генетичний варіант також пов’язаний із вищим ризиком ішемічної хвороб

Що таке "золотий йогурт" та чому його варто їсти на сніданок

Здоров'я | 09:05, 31.08.2026

Останнім часом велнес-спільнота шаленіє від так званого "золотого йогурту" — простого поєднання натурального йогурту, меленої куркуми та дрібки чорного перцю. І це той рідкісний випадок, коли яскравий тренд із соцмереж має під собою потужне наукове п

Небезпечне схуднення: жінка пила лише воду 15 днів і отримала ураження мозку

Здоров'я | 00:31, 30.08.2026

Жінка з провінції Хенань, яка побажала залишитися анонімною, вирішила випробувати на собі радикальну даоську методику голодування. Маючи зріст 160 сантиметрів та початкову вагу 70 кілограмів, вона досягла бажаного схуднення всього за кілька тижнів, о

Дослідники заявили, що лимонний сік ефективно знижує тиск

Здоров'я | 22:59, 24.08.2026

В Японії заявили, що лимонний сік є ефективним засобом для зниження тиску. Відповідна публікація з’явилася на сторінках видання Yahoo News Japan.

Названо недорогий продукт для жіночого здоров’я

Здоров'я | 06:49, 23.08.2026

Цей продукт надає багатогранний корисний вплив на жіночий організм. Про його корисні властивості розповіла нутриціолог Анна Дробишева.

Невролог порадив відмовитися від сну на животі

Здоров'я | 01:07, 18.08.2026

Сон на животі може шкодити здоров’ю, краще відмовитися від звички спати в такій позі.