Як гаряча ванна допоможе тобі схуднути

Adoption
Date
  • 1531 Переглядів
Це не лише приємно, а й дуже корисно! Повідомляє сайт Наша мама.

devushka-v-vanerotnonoy_0.jpg (102.37 Kb)

Треба йти на пробіжку, але ти хотіла б провести цей час, ніжачись в пінній ванні? Радій, тепер у тебе є на це легальна, доведена наукою причина. Доктор Стів Фолкнер, дослідник з Університету Лафборо, прийшов до висновку, що гаряча ванна так само корисна для здоров'я, як і фізичне навантаження, більш того, їй під силу навіть поліпшити стан хворих на діабет 2 типу.

Він стверджує, що "пасивне нагрівання" організму в процесі прийняття гарячої ванни має не тільки приємний розслабляючий ефект - воно спроможне стабілізувати рівень цукру в організмі та спалити пристойну кількість калорій. У дослідженні взяло участь 14 осіб, кожен з яких щодня приймав ванну з температурою води 40˚ в протягом години і займався на велотренажері протягом такого ж часу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що покласти у пасхальний кошик та у скільки це вам обійдеться

Ці два тести були покликані підвищити температуру тіла учасників на один градус - так дослідники могли визначити кількість спалених в цей час калорій. Хоча (що логічно і очікувано) заняття на велотренажері спалює найбільшу кількість калорій, гарячу ванну, по енерговитратності, можна прирівняти до півгодинної прогулянки. Крім того, пік вмісту цукру в крові під час прийняття ванни був на 10% нижче, ніж при виконанні вправ. Фолкнер додає, що це "пасивне нагрівання" організму, яке відбувається під час прийняття ванни, втім, як і кардіонавантаження, надають потужний протизапальний ефект, що особливо корисно людям, які страждають хронічними захворюваннями - наприклад, діабет другого типу. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, схуднення, користь, ванна


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Добре відомо, що хронічний стрес викликає виразку шлунка у дорослих. Однак у дітей психосоматичні розлади травної системи проявляються інакше — у вигл

    Дитячий емоційний рефлюкс: коли шлунок плаче замість очей

    Дитина | 07:30, 29.06.2026

    Добре відомо, що хронічний стрес викликає виразку шлунка у дорослих. Однак у дітей психосоматичні розлади травної системи проявляються інакше — у вигляді гастроезофагеального рефлюксу (вкидання вмісту шлунка в стравохід) або функціонального болю в жи

    Більшість батьків вважають, що криві зуби чи неправильний прикус — це суто естетична проблема, яку можна вирішити в підлітковому віці за допомогою бре

    Ортодонтичний соматичний синдром: як неправильний прикус руйнує поставу у дітей?

    Дитина | 06:30, 29.06.2026

    Більшість батьків вважають, що криві зуби чи неправильний прикус — це суто естетична проблема, яку можна вирішити в підлітковому віці за допомогою брекетів. Сучасна гнатологія (наука про взаємозв'язок щелеп з іншими органами) доводить: патологія прик

    Проблему «текстової шиї» зазвичай приписують підліткам та офісним працівникам. Однак сьогодні цей синдром масово діагностують у дітей віком 4–6 років.

    Текстова шия у дошкільнят: прихована загроза для дихання та мозку

    Дитина | 01:20, 29.06.2026

    Проблему «текстової шиї» зазвичай приписують підліткам та офісним працівникам. Однак сьогодні цей синдром масово діагностують у дітей віком 4–6 років. Коли дитина схиляється над екраном планшета, який лежить на її колінах або на столі, кут нахилу гол

    Ми живемо в епоху акустичного смогу. Побутова техніка, міський шум, телевізори на задньому плані та іграшки, що гучно пищать, створюють постійне звуко

    Сенсорний захист у «гучному» світі: що таке слухова перевтома у дітей?

    Дитина | 00:30, 29.06.2026

    Ми живемо в епоху акустичного смогу. Побутова техніка, міський шум, телевізори на задньому плані та іграшки, що гучно пищать, створюють постійне звукове тло. У дорослих мозок навчився фільтрувати ці шуми за допомогою механізму селективного уваги. Про

    Вітамін D критично важливий для росту кісток, міцних зубів та формування імунітету, проте міф про те, що влітку його пити не потрібно, досі живий.

    Чому вітамін D потрібен дитині навіть влітку і як уникнути передозування?

    Дитина | 08:30, 27.06.2026

    Вітамін D критично важливий для росту кісток, міцних зубів та формування імунітету, проте міф про те, що влітку його пити не потрібно, досі живий.

    Ентеровірусний везикулярний стоматит — наукова назва хвороби, яка лякає батьків специфічними пухирцями на долонях, стопах та в роті малюка.

    Синдром «рука-нога-рот»: що за дивний вірус атакує дітей на дитячих майданчиках?

    Інфекції | 07:30, 27.06.2026

    Ентеровірусний везикулярний стоматит — наукова назва хвороби, яка лякає батьків специфічними пухирцями на долонях, стопах та в роті малюка.

    Тема глистів у дітей оповита десятками міфів, через які батьки або ігнорують реальну хворобу, або труять дитячий організм небезпечними ліками про всяк

    Глисти в дітей: руйнуємо міфи про «скрипіння зубами» і токсичну профілактику

    Інфекції | 06:30, 27.06.2026

    Тема глистів у дітей оповита десятками міфів, через які батьки або ігнорують реальну хворобу, або труять дитячий організм небезпечними ліками про всяк випадок.

    Коментарі до новини